Kartais jums reikia skubiai gauti formos, ir įdėti save tvarka. Štai kodėl mes pasirengę jums 5 gudrybės, kurios padės jums numesti svorio per trumpą laiką.
Netikėta kelionė, vestuvės mėgstamiausia mergina atostogos. Ką daryti, nes tai yra būtina ieškoti apsvaiginimo? Štai kaip galima greitai įdėti save puikiu vaizdu!
Numesti svorio per 2 savaites
Tiesiog sumažinti savo suvartojamų kalorijų kiekį per dieną 1000-1100. Aš norėčiau vaisių ir daržovių, liesos žuvies, liesos mėsos. Ir gerti iki dviejų litrų vandens per dieną. Taigi, jūs galite pasiimti 2 sav numesti keletą kilogramų.
Susiaurina liemens savaitę
Būtina per savaitę valgyti tik ananasų, citrusiniai vaisiai, ir baltymų. Vaisių rūgštys esančios citrusinių vaisių, riebalų skilti ir pašalinti juos iš organizmo. Ananasų, taip pat padeda atsisveikinti su riebalais, nes jos turinį bromelaino. A baltymai tiekti organizmui energijos.
Įtempia 3 dienas, skrandžio
Norint pasiekti šį tikslą, jūs turite "sėdėti" ant dietos. Yra 2 variantai. Pirma, gerti visą dieną sultys Obuolių ir morkų santykiu 1: 1. Alkoholio reikia 200 ml iki 6 kartų per dieną. Du: valgyti pusryčius iš grietinės, vienos tarkuotos morkos ir vieno kiaušinio mišinį. Vakarienė gerti žaliąją arbatą be cukraus.
Valo organizmą per 2 dienas
Valgyti ananasų pusryčiams, taip pat galite gerti apelsinų sulčių, kavos ir citrinos, bet be cukraus. Vietoj karšto vandens gėrimų gėrimo su citrina ir mėta. Pietums, valgyti kopūstų, morkų, burokėlių ir slyvų. Prieš miegą galima išgerti stiklinę vandens su citrina ar abrikosų gabaliuką.
Kylančių skysčio perteklių 1 dieną
Sumaišykite 5-6 šaukštus sėlenų su neriebaus jogurto - tai pusryčiai. Birželio 1 valg alyvuogių aliejaus reikia kepti 1,5 kg šaldytų daržovių. Jie turi valgyti visą dieną 6 priėmimus su aiškiais intervalais pertraukos
Negalima piktnaudžiauti šiuos triukus. Naudokite juos tik tada, kai tikrai reikia nedelsiant mesti šiek tiek kilogrammchikov!
