Numesti svorio gali ir skoninga! Yra patiekalų, kurie bus ne tik prisideda prie jūsų svorio netekimas, bet ir duos tiesa malonumas jūsų skonį. Pabandykite šiuos 5 salotų ir pamatyti patys!
1.Kapustny salotos
Jums reikės:
- virti vištienos - 100 g;
- daigai - 150 g;
- jogurtas;
- agurkai - 1 vnt.
Kaip paruošti:
Susmulkinkite kopūstą plonomis juostelėmis ir vištiena, ir agurkų griežinėliais. Prijungti, supilti jogurtas.
2.Letny salotos
Jums reikės:
- agurkas - 1 vnt;.
- pomidorai - 1 vnt;.
- vištienos krūties - 200 g;
- sojos padažas - 1 valgomasis;.
- salotos;
- alyvuogių aliejaus;
- Česnakai - 1 iš.
Kaip paruošti:
Vištienos supjaustyti gabaliukais, supilti padažą ir pridėti smulkinto česnako. Marinuoti mėsos apie 20 minučių. Pakepti virš didelio karščio vištienos kol trapumą. Ir perkelti į salotų dubenį. Taip pat Narvos salotos, griežinėliai agurko ir pomidorų griežinėliais. Ant gomurio, galite įdėti druskos, pipirų ir alyvuogių aliejaus.
3.Frantsuzsky salotos
Jums reikės:
- virti kiaušiniai - 2 vnt.;
- Morkos - 1 vnt;.
- svogūnai - 1 vnt.
- Česnakai - 1 val;.
- "Apple" - 1 vnt;.
- kefyras.
- sūris - 50 g
Kaip paruošti:
Sutarkuokite kiaušinių, sūrio, morkų ir obuolių nulupti. Smulkiai supjaustykite svogūną, sutrinkite česnaką. Salotos poreikis skleisti sluoksnių: svogūnai, obuoliai, kiaušinis, morkos, česnakai, sūris. Supilkite jogurtas ir palikti šaldytuve 1 valandą.
4.Sloeny salotos
Jums reikės:
- agurkas - 1 vnt;.
- Virtos vištienos krūtinėlės;
- pomidorai - 1 vnt;.
- Virti kiaušiniai - 2 vnt.;
- krapų;
- Alyvuogių aliejaus - 1 arb;.
- citrinos sulčių - 1 valgomasis šaukštas
Kaip paruošti:
Su pomidorais, išimkite žievelę ir supjaustykite. Agurkų grotelės. Baltymai atskirti nuo trynių ir patrinti atskirai. Sumaišykite kiaušinio trynį su žolelėmis. Įdėkite savavališkai komponentų sluoksnių, agurkai ir pomidorai, supilkite citrinos sultis ir aliejų.
5.Salat įvairiaspalvis
Jums reikės:
- vištienos - 200 g;
- konservuoti žirneliai - 100 g;
- virtos morkos - 1 vnt.;
- jogurtas;
- druska.
Kaip paruošti:
Vištienos ir supjaustyti morkos, žirneliai vsypte druskos ir supilkite jogurtas.
