Jei jūs vis dar ieško būdų, kaip praleisti badavimo dieną savo kūnu, jūs tikrai naudoti kefyrą "iškrovimas"!
Jogurto nauda
Badavimo dieną - pertrauka, kad jūs padaryti savo virškinimo trakte. Maksimalus efektyvumas yra iškraunami, kuris veikia sveikų maisto produktų. Kefyras - puikus pasirinkimas šių dienų. Tai naudinga ir skanu produktas, kuris dažnai įtraukti į dietą meniu. Na, ir kad šis produktas yra pigus ir prieinamas. Tai yra naudoti jogurtą už iškrovimo kūną tikslu - tai ekonomiškas ir patogus, ir efektyviai. Jums reikia pasirinkti produktą trukmės saugojimo. Gerai tinka jogurtas C. lentyna per 5 dienas.
Rezultatai kefyro "iškrovimas"
Kefyras yra neįtikėtinai naudingas virškinimo trakto ir apsaugo nuo riebalų indėlių išvaizdą. Dėl biudžeto įvykdymo patvirtinimo dienos apie šį preparatą galite prarasti iki 1,5 kg.
Iškrovimas valyti ne tik žarnose, o taip pat kepenų ir tulžies takų, normalizuoja kraujo spaudimą ir mažina simptomus ateroskleroze.
Galėsite pralinksminti, jauti lengvumą ir normalizuoti odos tonas!
Kontraindikacijos
Tai nėra būtina atlikti iškrovimo Kefyras moterims per menstruacijas, nes šiuo metu organizmas taip išnaudotos. Neturėtų "iškrauti" kefyras ir paaugliams, nes ji gali neigiamai paveikti organizmo augimą.
Jei netoleruojate pieno, tada tokie pasninko dienas, taip pat yra ne jums. Taip pat draudžiama gerti kefyro už vykdant žmonėms, kenčiantiems nuo virškinimo trakto ligų tikslu.
Patarimai, kaip elgtis dienos
• Rekomenduojama riebalų jogurtas turėtų būti 1%.
• Taškų Kefyras 1-1,5 litrų.
• Jeigu jogurto to valgote kiti maisto produktai, svarbu, kad suvartojamų kalorijų kiekį iki ne daugiau kaip 700 kalorijų per dieną.
• Venkite druskos ir cukraus, kraštutiniu atveju, tai galima naudoti šiek tiek medaus.
• gerti daugiau skysčių: išgrynintas vanduo, mineralinio vandens be dujų, vaistažolių arbatos.
Nustatymai kefyro "perkrovimas":
1.Isklyuchitelno jogurtas
Jogurtas gerti kas 2-3 valandas per dieną.
2.Kefir + sūris
Reikės 400 gramų varškės ir 1 litras jogurto. Varškės reikėtų valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei, geriamojo jogurto į popietės arbata ir pietumis, gerti tik jogurtas.
3.Kefir + vaisius (+ daržovės)
Produktai, tinkami sezonui, nevalgo bananų ir bulvių. Geriausias dalykas apie daržoves tinkamą agurkų. Jums reikia gerti 1 litro kefyro ir valgyti iki 1 kg agurkų per dieną.
+ + 4.Kefir avižiniai obuolių
Maždaug 3 šaukštus AVIŽŲ užpilkite šaltu vandeniu naktį. Rytas valgyti grūdų, ir nuplauti 200 gramų jogurto. Visą dieną gerti kefyro ir valgyti obuolius.
5.Kefir + šokolado
Nustebino? Jei turite smaližius, tada ši diena jums bus tikrai skonio! Per dieną galite gerti 2 puodelius kavos be saldiklių! Ryte - kava, porą valandų - jogurtas. Pietūs - 60 g šokolado žolelių arbata. Užkanda - kakavos, vakarienė - nedidelė šokolado arbata. Prieš miegą - jogurtas.
Gydytojai patarė susitarti nevalgius dienas, ne daugiau kaip kartą per 10 dienų. Tokiu atveju jums nebus gauti papildomo svorio ir valią laiku išvalyti visų nereikalinga kūną!
