Kartais žmonės tiesiog eiti per su skirtingais įpročiais naudojimui. Pasirodo, kad daugelis iš jų yra ne tik beprasmiška, bet taip pat gali mums pakenkti! Siūlau elgtis išsamiau šiuo klausimu!
Jūsų pseudo-sveiki įpročiai
1.Vysypatsya praėjusią savaitę
Ilgalaikis miego po miego trūkumo nebus jums gėrį. Mokslininkai teigia, kad tik būtų naudinga net miegoti, ty reikia miegoti 7-9 valandas per dieną, kad tikrai gauti už kūno privalumus. Jei miego ritmas sutrikęs - tai veda prie įvairių problemų su širdies ir kraujagyslių, nervų sistemos, diabeto ir kt Jei asmuo įprasto miego, tai visą dieną linksmas ir energingas.
2.Nuzhno kiek įmanoma imtis vitaminų
Tiesą sakant, svarbiausi vitaminai ir mineralai - yra švieži vaisiai, daržovės ir žolelės. Stenkitės išlaikyti jūsų mityba subalansuota ir įvairi. Taip pat nepamirškite apie žuvies ir mėsos vartojimo. Ir jei jūs nuolat kreipiasi į bet konkretaus produkto, tai geriausia pasikonsultuoti su specialistu nustatyti traukos priežastį, o ne veikti atsitiktinai.
3. Kiekvieną dieną jums reikia imtis vonia ir dušas, ir daugiau kartų geresnių
Šis įprotis yra pakankamai žalingas. Mūsų kūno sudaryta apsauginį sluoksnį, yra pastovus vandens valymo, ypač su įvairių gelių naudojimo, tiesiog nesuteikia jis sudaro. Pasirodo, kad kasdien suvartojamų žmogaus organizme nėra reikalinga siela, žinoma, jei jis turi ne tik tam tikros profesijos, pavyzdžiui, šachtininkas. Bet jei jūs vis dar įpratę kasdien vienam gyventojui, tada tai nėra skirtingų geliai ir muilo, ir nuplauti šaltu vandeniu nuplauna apsauginį sluoksnį.
4. Jei nenorite užsikrėsti nuo sergančio asmens, tik tiek, kad nusigręžti nuo jo
Rimtai? Bakterijos greitai išplito visoje patalpoje, kur yra sergantis žmogus, todėl, kad jis neturi sugauti, turės išeiti iš kambario tik ir nieko negali išsaugoti.
Taip pat žiūrėkite: Kaip atsikratyti raukšlių gaubiamaisiais eilutę
5. Dantys turi būti nupoliruotas po kiekvieno valgio
Toks "geras" įprotis gali pažeisti dantų emalį. Geriau po kiekvieno valgio tiesiog praskalaukite burną, naudojimo dantų krapštuką ir dantų siūlą, ir nuolat neturite tvarkyti valyti dantis. Valyti dantis su dantų pasta ir šepetėliu du kartus per dieną nerekomenduojama.
6. Po valgio labai naudinga miegoti
Na, priklausomai nuo jūsų svorio. Jei norite numesti svorio, toks įprotis nėra tiksliai jums, nes miego po valgio bus sukelti svorio padidėjimas. Tai geriau pasivaikščioti po pietų ar vakarienės eikvoti vartus maisto kalorijų.
7. bute visada turi būti idealiai švarūs
Taip, kad namas, ji yra gera, ypač jei turite vaikų namuose, ar gyvūnas. Tai tiesiog atnešti viską Insane sterilumo nereikia. Nes organizmas pripranta egzistuoti tokioje aplinkoje, ir tai bus gana sunku priprasti prie aplinkos. Beje, dulkių alergijos dažnai atsiranda žmonių, kurie anksčiau vargu susidurta ją. Taigi, kad būtų pakankamas kiekis valymo per savaitę - 1-2 kartus per savaitę.
8.Mikrovolnovka sunaikina naudai produktų, nenaudokite jo
Tačiau mokslininkai iš Harvardo universiteto priešingai, šildyti maistą mikrobangų krosnelėje nėra žalingas! Priešingai, ji yra viena iš naudingiausių būdų šildyti maistą. Ir todėl maisto produktuose, maistinių medžiagų, yra išsaugomi max, pakartotinio kaitinimo maisto su uždara dangčiu.
9.Chem ilgiau žmogus miega, tuo geriau
Jis buvo pasakyta apie vienodą nepertraukiamo miego naudą, bet eiti į toli su tuo, taip pat nėra verta. Vyras atgauti jėgas, pakankamai 7-9 valandų miego, o jei ši šventė trunka ilgiau, tai gali pradėti sutrikimų į smegenis, taip pat su miego trūkumu. Jūs pajusite vangus, išnaudotos, depresija. Jei ilgai miegoti, ir jaučiasi blogai, kai jums pabusti, būtina kreiptis pagalbos į specialistas, nes tai simptomas gali reikšti in lėtinio organizmo buvimas liga.
10.Perenosit dalykų, kuriuos reikia kuprinė
Kuprinės nesantaiką, ne kiekvienas yra tobulas atlikti dalykus. Ši informacija yra labai naudinga moterims, kurie dėl šiandienos mados pasirinko vietoj rankinės būtent kuprinės. Pirma, kuprinė turi būti 5 cm virš juosmens, ir, antra, visi diržai turėtų būti sagomis, trečia, ji yra neįmanoma, kad objektas buvo perkrautas, nes kitaip jis bus sukelti laikysenos pažeidimo ir skausmas nugaroje.
Kokios pseudo-sveikos mitybos įpročius, žinote?
Taip pat žiūrėkite: 10 dalykų, dėl kurių vyro meile
