Numesti svorio jums reikia ne tik pašalinti iš riebalų, keptas maistas ir kaloringų dietos. Ar jums reikia sporto, taip pat tinkamą mišinį produktų, padeda deginti kalorijas.
Čia yra pagrindinis derinys maisto produktų, kurie padės jums numesti svorio!
1.Zeleny arbata + citrina
Žalioji arbata yra galingas antioksidantų - katechinų. Citrinų - žinoma, kad visų citrusinių vaisių, tačiau tik nedaugelis žino, kad tai prisideda prie daugumos katechinų suirimo, todėl jie lengvai virškinami.
2.Losos + šparagai
Daugelyje lašišų yra omega-3 riebalų rūgščių, ir prisotintą šparagai baltymų ir skaidulų, be to, puikus spausdina skysčio perteklių iš organizmo. Didžiausią naudą jūs gaunate, jei zapechete šių 2 produktus kartu. Ir skanu, ir veiksminga svorio!
3.Yaytsa + šviežios daržovės
Kiaušiniai didinti karotinoidų, kurie rasti šviežių daržovių ir suteikti jiems spalvą absorbciją. Bendras šių produktų naudojimo duos jums dvigubą naudą numesti svorio.
4.Tunets + imbiero
Tunas yra omega-3 riebalų rūgščių, ir taip pat apsaugo nuo riebalų perteklių susidarymą pilvo srityje. Imbieras yra geri degina riebalus ir pagerina virškinimą ir lengvatos pūtimas. Paruoškite salotas su šių produktų arba suši, bet būkite atsargūs su sojos padažu, jame yra daug druskos.
5.Shpinat + avokado
Abu produktai yra daug naudingų mikroelementų ir vitaminų. Taigi, mes galime saugiai sujungti juos į salotas. Špinatai ir sujungti su alyvuogių aliejumi ir avokadų turėtų būti valgomi su paukščiu, žuvies, ir nesmulkintų grūdų duonos.
6.Kukuruza + pupelių
Ankštiniai, atsižvelgiant į mokslinių tyrimų, skatinti svorio. Kukurūzų krakmolo yra atsparus, kuri yra naudinga žarnyno imunitetą ir geros formos.
Tinkamai derinti maisto produktus, nereikia pamiršti apie sporto ir vandens naudojimas yra kiekybiškai pakankamas. Tai jūsų kelias į sveiką kūną ir lieknas kūno!
