Trūksta šis vitaminas veda prie sutrikimų organizme. Ir ypač kelia nerimą simptomai turėtų atkreipti dėmesį į moterų po 40 metų. Jūs svajoti likti gražus ir išlaikyti ramybę savo nervus? Tada skaitykite toliau!
Ženklai trūkumas vitamino B12
1.Narushenie koordinavimo ir galvos svaigimas
Dėl to, kad B12 nervo pažeidimo gali atsirasti trūkumas, o tai veda prie tokių simptomų.
2.Plohie nagai ir plaukai
Jei jūs pradėjote suskaidyti ir pleiskanomis jūsų nagai, plaukai tapo plonas ir negyvas, jums tikrai reikia tobulinti B12 kiekį organizme.
3.Postoyannaya nuovargis
Kai organizmas neturi pakankamai hemoglobino ir trūksta deguonies. Šiuo atžvilgiu, yra nuovargis visam kūnui.
4.Myshechnaya silpnumas
Nuolatinė silpnumas organizme, įskaitant raumenis.
5.Odyshka
Tai mažakraujystė, kurią sukelia vitamino B12 trūkumo simptomas. Ji pasireiškia kaip oro įkvėpus metu trūksta jausmo.
6.Narushenie vaizdas
Skrenda prieš mano akis, neryškus matymas, dvejinimasis akyse yra susižeisti į regos nervą ir tinklainės kraujagyslių rezultatas.
odos 7.Blednost
Užmaskuoti blyški oda ir tamsūs ratilai po akimis yra labai sunku, nes vitamino B12 trūkumas.
8.Onemenie ir dilgčiojimas galūnėse
Deguonies ir žalos nervų membranomis pasireikšti traukuliai, tirpulys ir dilgčiojimas galūnėse stoka.
9.Narushenie atminties
Jei pamiršote vardus ir datas, kad atėjo laikas patikrinti vitamino B12 kiekį organizme.
kalba 10.Izmenenie
Apie vitamino B12 stokos galima sakyti kalbą. Jis tampa tarsi lakuotas ir raudona. Be to, skonis gali pasikeisti, ir, atrodo, deginimo pojūtis liežuvio.
11.Perepady nuotaika
Pastovus nerimas ir tearfulness - iš vitamino B12 stoką, nes ji dalyvauja laimės hormono plėtrai.
12.Iskazhenie kvapai
Jei jūsų mėgstamiausia kvepalų jums nustojo patikti, bet tapo traukia acetono ar dažų kvapas - visada sužinoti vitamino B12 kiekį organizme.
13.Problemy su širdies ir kraujagyslių sistemos
Sumažinant slėgį ir tachikardija yra taip pat simptomai trikdžių kraujodaros funkcija.
14.Povyshenie kūno temperatūra
Kartais vitamino B12 trūkumas gali sukelti periodiškai padidėja kūno temperatūra.
Ar turite šiuos simptomus? Eiti į ligoninę! Kompensuoti vitamino B12 trūkumo organizme valgyti daugiau krevečių, Tofu, menkės, jautienos kepenys, jūros dumblių, ir tt
