Sveikatai nėra nepavyks, svarbu užmesti akį į jį nuolat. Yra daug būdų, kaip tai padaryti, bet šios procedūros yra efektyviausios, ir tai jiems reikia iš karto po pabudimo. Jums reikės ne daugiau nei penkias minutes, ir jūs gaunate daug naudos!
Nepamirškite, kad poveikis bus išdidintas tik jei šie manipuliacijas reguliariai! Iš pradžių bus sunku, bet tada virsti įpročiu! Išbandykite ją!
valymo liežuvį
šepečiu metu nepamirškite valyti liežuvį. Norėdami tai padaryti, galite naudoti arba dantų šepetėlis ar specialų grandiklį. Kalba kauptis bakterijos, kurios gali sukelti uždegimą įvairių burnoje ir net patekti į vidų mūsų organizme. Visų pirma, kenksmingų medžiagų patekimo į skrandį gali sukelti sutrikimų, virškinimo trakto.
Karšto vandens naudojimas su citrina
Kiekvieną rytą rekomenduojama gerti 1 puodelis karšto vandens su citrina to. Jūs galite tiesiog mesti į vanduo gabaliuką citrinos arba išspausti kelis lašus. Gerti šį vandenį turėtų būti mažais gurkšneliais, ne vėliau kaip 20 minučių prieš pusryčius. Taigi galite atsikratyti likusių nuo paskutinio dieną bakterijos skrandyje ir paruošti savo kūną virškinimo procesą. Be to, jūs galite pagreitinti medžiagų apykaitą, o tai prisidės prie svorio. Ir karšto vandens su citrina valo kepenis. Lemon sočiųjų į vitaminų C ir B ryte kūno, taip pat naudingų mikroelementų.
Medaus vartojimas
Apie 10 minučių prieš pusryčius reikia suvalgyti 1 šaukštelis medus, išplauta žemyn su vandeniu. Ši procedūra suteiks jums energijos padidinti, padidinti efektyvumą, pagerinti smegenų funkciją, stiprina imuninę sistemą.
Praskalauti burną peroksidas
Po to, kai pusryčiai, skalauti burnos ertmę su vandenilio peroksido tirpalo, pridedant 50 mg vandens tik 5-7 lašai. Taigi jums išvengti dantenų ligų, dantų atsikratyti halitozės ir šiek tiek baliklio emalį.
