Šie pratimai yra skirti Kinijoje prieš daugelį šimtmečių. Kinai teigia, kad kūnas gali būti gydomi ant savo kojų poveikį. Bet it turns out, yra specialūs pratimai ir masažas, kuris taip pat atjauninti organizmą! Įdomiausia yra tai, kad nėra absoliučiai nieko sudėtinga visų šių manipuliacijų!
Kaip elgtis ant kojų
Svarbu gauti į įpročiai, ir bent 10 minučių per vaikščioti basomis dieną. Taigi būtina stovėti ant kulno, jūsų pirštai, vaikščioti ant kojų pusėse. Taigi galėsite pagerinti kraujotaką ir funkciją iš jos dalių. Taip pat labai naudinga mušti kiekis ant kojų, kurios yra po pirštais. Galite naudoti plaktukas, tuščią butelį ar ką nors kita. Tokie manipuliacijos yra geriausias nuraminti ir pagerinti kraujo apytaką visame kūne.
Jei turite regėjimo problemų, Kinijos rekomenduojame intensyviai paspauskite ir bakstelėkite pradėti indeksą ir didžiuoju pirštu.
Kitas stiprioji pusė, kuri yra įsikūrusi vidurinė pėdos tik už pirštų. Jo masažuoti ir paliesdami padėti atpalaiduoti kojų raumenis ir pagerinti kraujo apytaką. Masažas turėtų būti įgyvendinama ryte ir vakare. Paspauskite ant punkto 20 kartų ant kiekvienos kojos. Jūs galite minkyti sausų pėdų arba iš anksto pamirkykite kojas karšto vandens baseine. Kai kojos skaistalai, tai galima masažuoti ir daryti spaudimą iki 80 kartų. Tada jūs turite sumalkite kojas penkias minutes.
Jei manote, kad ryte skausmą ir diskomfortą kojose ir jūs netgi sunku žengti žingsnį, tai geriausia aplankyti specialistą. Kinai rekomenduojama šiuo atveju daryti pirmiau masažas ir kojų masažu bet protivoartroznym kremu. Jūs vis dar galite padaryti kompresą nuo medicininės tulžies, kuri yra į vaistinę. Letenos reikia tepti įrankį, apvyniokite celofano ir šiltas šalikas. Procedūra daryti naktį.
Žinoma, reikia daugiau judėti, imtis kontrasto dušas ir daryti kojų kraujotaką, pakaitomis karštu ir šaltu vandeniu. Taigi galite ne tik pagerinti kraujotaką ir atsikratyti skausmo kojose, bet taip pat lengva atidėti savo išėjimo į pensiją!
Kinų tradicinė medicina, mankšta ir akupuntura - tiesioginis kelias į visą organizmą ir amžinos jaunystės atsigavimo!
