Smegenys gali padėti dideliu amžiaus likti mūsų pirštai! Norėdami tai padaryti, naudokite profesionalų patarimų šioje srityje.
mnemoninis prietaisai
Mnemoniska - įrankių rinkinys, tik nematerialus, kad padėtų mums prisiminti ir organizuoti informaciją tinkama forma prieinami smegenis ir patarimų.Pavyzdžiui, prisiminti receptas ateina su kai funny frazių ar eilutėse, kur pirmą atitinkamų ingredientų laiške. Tai ne tik realus darbo metodas Įsiminti, Bet ir puikus smegenų mokymo.
fizinė veikla
Efektyvių būdų pagerinti atmintį artimiausiu / istockphoto.com
Tai nuostabi kaip sportas turi teigiamos įtakos beveik visų mūsų kūno dalių.
Ir smegenys yra ne išimtis - sėdimas gyvenimo būdas veda į gedimo atminties, dažnai keltis nuo sofos, eiti stumtelėti, eikite į sporto salę!
Vaizdo žaidimai
Mokslininkai įrodė, kad vaizdo žaidimų naudojimas protingais kiekiais turi teigiamą įtaką pažinimo funkcijai esant bet kokio amžiaus.Kai tu žaidi, smegenys įtempta, gerinant įvairių jos skyriuose operaciją, tai yra taip pat veiksmingas mokymas.
Bet pražūtinga priklausomybė nebuvo atšauktas žaidimai, nepamirškite, kad jūs negalite apmokyti daugiau nei 1 valandą per dieną.
sveika mityba
Vegetariškas maistas yra vitaminų ir mikroelementų, kurie užkerta kelią oksidacijos procesus smegenyse šaltinis.
Efektyvių būdų pagerinti atmintį artimiausiu / istockphoto.com
Jūs taip pat bus įdomu skaityti, 5 būdai, kaip pradėti įsiminti.
