Aš pradėjau naują mokslo metus, ir, be to, susirūpinimą dėl studijų ir kaip dėvėti jo mokinys bėdų kyla dėl to, ką vaikas valgo mokykloje. Net ir dabar mokyklose ir šeriami labai gerai valgomuosiuose, daugelis tėvų tiesiog nepasitiki tokių svetainių, manydama, kad visi maisto produktai yra pavėluotas ar neskanus. Su tuo, aš ne teigti, kiekvienas turi savo nuomonę apie valgyklose maistą. Kažkas, pavyzdžiui, yra 100% tikri, kad vaikas negali valgyti virti košės ir sriubos ten. Taigi, ką daryti? Palikite kūdikis alkanas? Arba padarė išsiaiškinti, kaip organizuoti savo mokyklos skanus ir sveikas pietūs lauke?
Noriu papasakoti apie tai, ką maisto produktai gali kelti savo vaiką į mokyklą, kad jis tikrai buvo skanus, sotūs ir sveiki. Lygiai kaip parengti šiuos produktus, tai tik jūs.
Vaikas, kuris ėjo tik į pirmą klasę, būtinai surinkti iš mažų mokykloje į konteinerį su maistu. Šią vasarą, jis negalėjo valgyti, kai jis nori, ir mokykloje, jis negali eiti į šaldytuvą ar spintoje, imtis obuolį ar slapuką, o tada toliau eiti į klasę. Tuo tarpu elektros jam reikia normaliam smegenų, maisto jam reikia papildyti jėgas. Kiekvieną dieną valgyti tik arbata su sumuštiniais, net jei jis gaminamas su meile, nėra sveika. Pagalvokite apie tai, ką jūsų vaikas sako, kad patinka? Vaisiai, riešutai, daržovės, uogos, gerai, ir saldumynai - čia šių produktų ir reikia statymą. Jei tik vaisių ir daržovių, kurie padės suteikti organizmui būtinų vitaminų vaiko dozę daug rudenį. Taigi, pažiūrėkime, ką mes galime įdėti su pietų dėžutė mokykloje jūsų vaikas.
Produktų, kad jūs galite įdėti savo vaiką per pietus mokykloje
bananai
Šie vaisiai yra labai gerai įsigertų į kūną, apsaugoti jį ir padėti vitaminų trūkumo. Bananai yra daug magnio, fosforo, geležies, vitaminų B ir A. Ir geltona vaisius gerina nuotaiką.
obuoliai
Puikus vaisių užkandis. Sakoma, kad jei kasdien valgyti vieną obuolį, niekada nebus serga. Šis vaisius yra daug pektino, geležies, folio ir askorbino rūgšties daug.
Taip pat žiūrėkite: Kaip nustatyti iš sąnarių ir viso kūno šlapimo rūgšties
vynuogės
Labai skanus ir labai saldus. Ir vynuogės gerina inkstų, širdies, stiprina kraujagysles ir normalizuoja kraujo krešėjimą.
persikai
Normalizuoja virškinimą, stimuliuoja apetitą ir tiesiog skanus.
pomidorai
Jame yra daug maistinių medžiagų ir vitaminų daug.
brokoliai
Ši daržovė yra įrodyta, kad žmonės, jei jie turi anemija. Brokoliai yra kalio, magnio, geležies, folio rūgšties daug.
morkos
Saldus, skanus, labai teigiamą poveikį akis ir odą. Jeigu jūs įtraukėte vaikas yra ne daržovė, o, tarkim, salotos, tada pridėkite aliejaus, todėl maistinių medžiagų iš daržovių bus daug geriau ir teisingai absorbuojamas.
riešutai
Nuoširdi, naudinga smegenis, padėti pareikšti cholesterolio perteklių ir palaiko širdies funkciją.
džiovinti vaisiai
Džiovinti vaisiai, turintys daug vitaminų, taip pat magnio, kalio, fosforo, geležies, kalcio, ir tt
mėsa
Pageidaujamas virti arba troškinti vištienos, yra daug lengvai virškinamų geležies, kuri yra naudinga normaliam kraujodaros.
duona
Nedaug žmonių žino, kad duona ramina nervus, nes į jo sudėtį vitamino B.
Nepamirškite be maisto turite duoti savo kūdikį į vandenį į mokyklą!
Dabar, kad žinote, kas maisto produktų galite įdėti vaiką į pietų dėžutę, derinti, ruošti maistą, ir rinkti pietūs mokykloje!
Taip pat žiūrėkite: 7 būklė jūsų nagai, kurie gali būti pasakyta apie organizmo problemų
Originalus straipsnis čia parašė: https://kabluk.me/poleznoe/chto-prigotovit-iz-edy-rebenku-v-shkolu.html
