Ekspertai rekomenduoja visiems niekada praleisti pusryčius. Kad ryte, mūsų kūnas turi maitintis, todėl sudaryta darbo jėgą ir pradėjo smegenis. Bet dažniau nei neturite pakankamai laiko virėjas kažką skanus, patenkinti ir naudinga, ir tik porą valandų vėliau, mes pradedame įsisavinti viską kelyje.
Pasakysiu, kaip galite greitai padaryti pusryčiai apskritimo tiesiai į mikrobangų!
plakta kiaušinienė
Iš viduje puodelis promazhte augalinio aliejaus, supilti du kiaušiniai, 2 šaukštai pieno, druskos ir pipirų. Nedaug komponentai šakių maišykite, kepkite mikrobangų krosnelėje maždaug minutę. Po to, pašalinti puodelį, išmaišyti turinį, ir vieta atgal į mikrobangų krosnelėje pusę minutės.
Prancūzų tortas
Be puodelis, užpilkite truputį aliejaus, vairuoti 2 kiaušiniai, 2 šaukštai pienas, druska, pipirai. Pridėti į kepalą, supjaustyti griežinėliais, 2 vyšniniai pomidorai, supjaustyti gabaliuką į 4 gabalus ir 2 šaukštai žalumos. Ne maišant nieko, įdėti taurę į mikrobangų už minutę.
skrebutis
Išlydyti dėl puodelis 20 g plokštės apačioje. aliejaus, pridėkite 2 skiltelės duonos, smulkiai pjaustytų 1 šaukštas Kiaušiniai ir 3 pieno. Pridėti cukraus pagal skonį. Sumaišykite produktus ir įdėti į mikrobangų 1,5 min.
tortas
Riebios puodelis išmaišyti 4 šaukštais miltai, 1,5 šaukštai kakavos 4 šaukštus cukraus, įpilama 1 kiaušinis, 3 šaukštai pieno, šiek tiek sodos. Sumaišykite ingredientus ir virkite mikrobangų krosnelėje 3 minutes.
Taip pat žiūrėkite: Kaip nustatyti iš sąnarių ir viso kūno šlapimo rūgšties
keksas 2
Be puodelis, įdėkite 1 šaukštą SEQ. aliejaus. Sumaišyti bananą ir įdėti jį į puodelį. Beat 1 kiaušinį ir įpilkite 1 valg pieno. Sumaišykite viską, pridėti 3 šaukštus Miltai ir cukrus, kepti mikrobangų minutėlę ant mažos galios.
pyragas 3
Promazhte puodelio sviesto. Padėkite ją į 4 šaukštai miltų, 4 šaukštai Pieno 2 šaukštai cukraus, žiupsnelis sodos, 1 šaukštą kokoso, 1 šaukštas tarkuotos citrinos žievelės. Sumaišykite viską ir kepkite pyragą mikrobangų 1,5-2,5 min.
avižiniai dribsniai
Neplautas puodelis, įdėti jį į 3 šaukštai avižiniai, 1 šaukštas pieno 1 kiaušinis, druskos ir cinamono schepotochku. Supjaustyti kubeliais mažas obuolys, taip pat mesti į puodelį, jei pageidaujama, galite įdėti medaus. Sumaišykite produktus, kepkite 2-3 minutes didelės galios mikrobangų krosnelė.
avižiniai 2
Tepalas puodelio, supilti 3 šaukštus Avižiniai dribsniai, įpilkite 2 šaukštus žemės riešutų sviestas, 5 šaukštai vandens. Mišinys turi būti sušilti tris kartus mažame mikrobangų galia, o tada gauti į kelią. Prieš naudojimą, supilkite džemą.
uoga Blynai
Promazhte puodelio sviesto, 1 kiaušinis plaktukas, išmaišykite 1 šaukštelis vanilinio cukraus, 3 šaukštai paprastas cukrus, 3 šaukštus miltai, supilti 3 šaukštus pienas, mesti uogų sauja. Kepkite mikrobangų 2,5-3 min. Jei norite, galite naudoti šaldytų uogų, gerai, naudojamus jūsų mėgstamiausia vaisių paruošimo.
omletas
Maišykite 2 šaukštus pieno ir 2 kiaušiniai. Supilkite mišinį į dubenį, pabarstyti į žaliųjų svogūnų ir petražolių sauja (galite gana pakeisti žali, bet), druska, pipirai ir išmaišyti. Virėjas in mikrobangų omletas minutę dėl didelės galios. Kitas vidutiniu galios kitam minutę.
Parengti dėl pirmiau receptus negali naudoti geležies klubai ar tiems, kurie turi aukso / sidabro Bezel pusryčiai. Būtų geriausia puodelis skaidraus stiklo, todėl jūs pamatysite, kaip paruošti savo skanūs pusryčiai! Gero apetito!
Taip pat žiūrėkite: 7 būklė jūsų nagai, kurie gali būti pasakyta apie organizmo problemų
Originalus straipsnis čia parašė: https://kabluk.me/poleznoe/10-receptov-zavtrakov-v-kruzhke-gotovitsya-bystro-a-poluchaetsya-ochen-vkusno.html
