Ar kada pastebėjote, kad jūsų akys staiga pradeda tampyti? Net ilsėtis galite jaustis nepatogiai trūkčiojimas, kuris galiausiai pradeda erzinti. Kokios yra priežastys ir ką jūs galite padaryti - skaitykite toliau.
Iš esmės, akių trūkčiojimas trunka keletą minučių, o kartais ir akių traukulių, o kelias dienas! Rimtas tokiu simptomas yra nieko, bet diskomfortas asmuo patiria nemalonus.
Eye trūkčiojimas priežastys
Stresas ir nuovargis
Kai žmogus yra labai pavargęs ar yra streso, organizmas pradeda gaminti adrenaliną - hormonų "skrydį ir kovą." Šis hormonas rengia žmogų veikti stresinėje situacijoje organizmas reaguoja trūkčiojimas nervus ir raumenis.
trūksta miego
Mokslininkai negali aiškiai nustatyti ryšį tarp miego ir trūkčiojimas akis trūksta, bet tikrai rekomenduojama gauti pakankamai miego!
piktnaudžiavimas alkoholiu
Alkoholiniai gėrimai didina naštą ant kūno, taip pat sutrikdyti miegą, todėl akis pradeda trūkčioti.
piktnaudžiavimas kava
Kofeinas daro mūsų raumenys ir nervai yra jautrūs aplinkos dirgiklių, todėl akių traukulių. Čia taip pat galite įtraukti nesaikingas šokolado ir gazuotų gėrimų. Pabandykite apriboti šių produktų naudojimą, siekiant nustatyti, ar jie yra akių trūkčiojimas priežastis.
neryškus matymas
Atsižvelgiant į tai, kad žmogus gali tempti savo akis geriau pažvelgti kažką, akys pradeda dirbti. Tai veda prie trūkčiojimas. Aplankykite oftalmologą patikrinti savo viziją. Mažiau kompiuteris ar išmanusis telefonas.
Taip pat žiūrėkite: Kaip nustatyti iš sąnarių ir viso kūno šlapimo rūgšties
sausi akys
Jei daug laiko praleidžia prie kompiuterio, jis gali atsirasti akių sausmė. Jis taip pat gali atsirasti dėl tam tikrų vaistų, dėvi lęšius, kavos ir piktnaudžiavimo alkoholio vartojimo. Be drėgmės vokų negali funkcionuoti norimą režimą, o akys pradeda trūkčiojimas.
alergija
Alergija žmonėms gali atsirasti sausumas, niežėjimas, ašarojimas, patinimas. Mes pradėsime patrinti akis, vokų gaminami histamino, kuris veda į akis tampyti. Paimkite antihistamininiai.
nesubalansuota mityba
Jei organizmui trūksta vitamino D, B12, magnio, yra vienas iš šio deficitas simptomų - akių spazmai. Valgykite daug pieno, jūros gėrybės, žuvis.
Ką turėčiau daryti, jei trūkčiojimas akių?
- Gerti mažiau kavos. Čia jis yra būtina atlikti šokolado ir stiprios arbatos.
- Negalima piktnaudžiauti alkoholiu. Ir tai yra geriau, bent jau laikinai ne visiems nustoti gerti tokius gėrimus.
- Gauti pakankamai miegoti. Naktį miegoti 7-9 valandas organizmui pailsėti.
- Sudrėkinkite akis. Sudrėkinti akis vaistinėse parduoda specialius lašus.
- Gerkite daugiau vandens. Iki nemalonus simptomas ir gali sukelti dehidrataciją.
- Valgyti vitaminų. Jei negalite valgyti subalansuotą, turėtų apsvarstyti gauti specialius priedus.
- Nuplaukite gerai. Kai plauti, tai padaryti po vieną, tada šilta, tada šaltu vandeniu. Taigi jums pagerinti kraujotaką ir kraujo tekėjimą į akis.
- Atlikti pratimus akims. Masažas apskritimu uždarytas vokų 30 sekundžių. Stipriai zazhmurte 5 sekundes, ir tada atidaryti savo akis plačiai ir mirksi.
Jei simptomai neišnyksta per keletą dienų, ir jis buvo neramus periodiškai jums geriau kreiptis į gydytoją. Norėdami nustatyti tikslią priežastį diskomfortas.
Taip pat žiūrėkite: 7 būklė jūsų nagai, kurie gali būti pasakyta apie organizmo problemų
Originalus straipsnis čia parašė: https://kabluk.me/zdorove/8-prichin-iz-za-chego-mozhet-dergatsya-glaz-i-sposoby-ustraneniya-etogo-simptoma.html
