Šios rekomendacijos yra tinkamos, tiek moterys, tiek vyrai. Padidėjęs estrogenų organizme turi neigiamą poveikį mūsų sveikatai. Kas simptomai turėtų įspėti jus? Kaip pradėti išskirti perteklių hormonų? Skaityti šį straipsnį.
Estrogenai - tai moteriško hormono, kad abu vyrai yra maži kiekiai. Jei moters organizme pakankamas kiekis estrogenų, tada pagauti jos apvalios formos, švelnus odai ir plonas juosmens akis. Šis hormonas yra atsakingas už normalią reprodukcinę sistemą tiek moterims, tiek vyrams. Be to, estrogenų organizme dalyvauja stiprinant širdies raumenis, veikia kraujo krešėjimą, ir normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje, stimuliuoja deguonies mainus ir pan Akivaizdu, kad šio hormono trūkumas gali lemti sutrikimus organizme, išskyrus tai, kad perteklius jį, taip pat, blogai!
Simptomai didelio estrogenų organizme
- Ryškus PMS simptomai - patinimas ir skausmas krūtinėje, nuotaikų kaita, jautrumas.
- Nesėkmių menstruacijas.
- Smegenų rūko.
- Ilgalaikis plaukų slinkimas.
- Gedimas skydliaukės.
- Metabolinis sutrikimas.
- miego sutrikimas.
- Sumažėjęs lytinis potraukis.
- svorio augimas - ypač klubų ir pilvo.
- Pastovus nuovargis.
Kaip pareikšti perteklių estrogenų kūną?
1.Uberite xenoestrogens
Šis kenksmingų cheminių medžiagų, kurios veikia žmogaus kūną, kaip estrogenai. Kaip mes į juos? Kontraceptines tabletes, vandens iš čiaupo, neorganinės pieno produktai, kai kurie kosmetikos ir tt
2.Predostavte estrogenų galimybė būti rodomas
Pavyzdžiui, jei asmuo turi vidurių užkietėjimas, hormonų palieka kūną, bet jis ir toliau cirkuliuoja apie jį. Tiesiog gerti kasdien 2-3 litrus vandens, valgyti šviežių daržovių kiekvieną valgį, valgyti probiotikai ir pluoštinių produktus.
Taip pat žiūrėkite: Kaip nustatyti iš sąnarių ir viso kūno šlapimo rūgšties
3.Pomogayte kepenų
Kepenų pašalina iš mūsų organizmo visas žalingas ir nereikalingas, ir, visų pirma, estrogenų perteklius. Pirma, kepenų konvertuoja į estrogenų daugiau lengvos formos jį, ir tada visi į minkštą forma, kuri yra lengviau būtų pašalinta iš organizmo. Štai, kaip padėti savo kepenis normaliu režimu: nereikia persivalgyti, gerti daug vandens, vengti alkoholio, mesti perdirbtų maisto produktų. Taip pat verta pridėti prie dietos maisto mitybos, kuri turi teigiamą poveikį kepenims - tai daigai, brokolių, artišokai, askaloniniai česnakai, kiaušiniai, porai, svogūnai, česnakai, Briuselio kopūstai. Labai naudinga pridėti prie žolių naudojimo, taip pat padėti kepenims normaliai išėjimo estrogenų perteklius dietos. Jis dirbo gerai: raudonieji dobilai, laukinių Yam, varnalėša, imbieras, pienės šaknų, rozmarinas, saldymedžio ir tt Pagerinkite organizmo detox Vitaminai, glyukarat, sulforafaną kalcio.
Jei turite minėtų simptomų, reikia dovanoti kraują estrogenų. Analizė ryte, tai paprastai nuo 8 iki 11 val. Nevalgius kraują iš venos, leidžiama gerti tik nedidelį kiekį vandens. 12 valandos prieš analizę būtina pašalinti alkoholio, rūkymo naudojimą, padidinus fizinį aktyvumą, vartojimą maistui. 3-5 dienų neįtraukti vaistus suvartojimą. Visų pirma, jei moteris vartoja kontraceptines tabletes, kraujas estrogenai gali praeiti per kilpą po jų panaikinimą.
Taip pat žiūrėkite: 7 būklė jūsų nagai, kurie gali būti pasakyta apie organizmo problemų
Originalus straipsnis čia parašė: https://kabluk.me/zdorove/10-simptomov-kotorye-govoryat-o-povyshennom-soderzhanii-estrogena-v-vashem-organizme-i-kak-ego-vyvesti.html
