Visi žino, kad valgyti per daug cukraus - tai kenkia sveikatai. Jei cukraus kiekis kraujyje yra didesnis nei leistinas ribas, jis gali sukelti, ypač, diabetas, širdies ligos ir kraujagyslių, inkstų, smegenų insultas. Būkite atsargūs, kai kurie simptomai gali rodyti, kad valgote per daug cukraus.
Nepriklausomai nuo to, ar Jūs sergate cukriniu diabetu, ar ne, jūs visada turėtų stebėti cukraus suvartojimą. Ir mūsų kūnas yra suprojektuota taip, kad, kai kažkas negerai, jis pradeda apie šį signalą. Šį kartą iš septynių ženklų galite matyti, kad saldus valgote per daug.
Atkreipkite dėmesį į kūno signalus
pastovus alkis
Jei valgyti daug cukraus, o maisto daug jo turinio kraujyje pradeda didėti gliukozės lygį. Jis įsiskverbia į ląsteles, o kūnas yra dėl to, kad jis negauna pakankamai energijos, jis ima jausti alkį. Čia galite gauti ne tik diabetu, bet taip pat gauti per daug kilogramų.
pastovus nuovargis
Panaši situacija, kaip ir alkis. Dėl aukšto lygio cukraus kiekis kraujyje, organizmas negali tinkamai saugoti ir apdoroti gliukozės. Todėl asmuo pradeda jausti ne tik alkanas, bet ir pavargę. Išsitraukia sapne, yra apatija, o ne jėga nieko daryti.
dažnas šlapinimasis
Dėl didelio kiekio cukraus kraujyje, inkstų paprastai tampa sunku apdoroti skysčiu. Tirpdo kraujo ląstelėje skystis, kuris veda į dažnai norus į tualetą.
Taip pat žiūrėkite: Kaip nustatyti iš sąnarių ir viso kūno šlapimo rūgšties
infekcinės ligos
Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje - puiki aplinka bakterijų ir mielių. Pavyzdžiui, labai dažnai žmonių su padidėjusiu cukraus kiekis kraujyje stebimas šlapimo takų infekcija.
pastovus troškimas
Vartojimas daug cukraus sukelia dehidrataciją, kuri atsiranda, ir asmuo patiria nuolatinį troškulį. Čia gali būti patartina ne tik atkurti vandens balansą, bet ir žinoti, kaip tai padaryti. vėl renkasi gėrimus, kuriuose nėra cukraus. Geriausias variantas - vandens be dujų. Čia taip pat, tai neturi būti painiojama su šilčiausias metų laiku, kai aš noriu gerti daug daugiau.
Sausa oda ir niežulys
Kitas ženklas, kad turite per daug Tuck saldumynų. Jei jūs neturite alergijos, ir prieš jūsų oda buvo geras, tai geriausia pasikonsultuoti su specialistu atlikti reikiamus tyrimus.
sutrikusi koncentracija
Čia viskas kartu - energijos, nuolat bado, dehidratacija, lėtinis nuovargis stoka. Kaip rezultatas, yra koncentracijos pažeidimas. Dėl to, kad aukšto lygio cukraus kiekis kraujyje, gliukozės negali, įskaitant, paprastai įsiskverbti į smegenų ląstelių. Todėl žmogus pradeda sutelkti ilgai prieš atsakant į klausimą, tampa neatidus, ir tt
Ką daryti, jei turite šiuos simptomus?
Stebėkite savo mitybą, atkreipkite dėmesį į tai, ką valgome. Galų gale, cukrus - tai ne tik cukrus arbatoje. Tai pyragaičiai, šokoladas, saldus pyragai ir daug vaisių. Jei laikas nesibaigia, galite uždirbti diabetu, taip pat gauti papildomų kilogramų rinkinį. Beje, jei jūs darote visa kita vis dar yra patinimas, turėtumėte apriboti suvartojamų ir druskos! Klausyti signalų jūsų kūnas!
Ir dar vienas svarbus patarimas! Atsirado keistų simptomų - kreiptis į gydytoją daugiau nei tiesiog nebus!
Taip pat žiūrėkite: 7 būklė jūsų nagai, kurie gali būti pasakyta apie organizmo problemų
Originalus straipsnis čia parašė: https://kabluk.me/zdorove/7-priznakov-togo-chto-vy-edite-ochen-mnogo-sladkogo.html
