Jei kraujas yra storas, tai yra gana sunku atlikti savo transporto funkciją. Tai reiškia, kad valdžios institucijos pradeda gauti pakankamai maistinių medžiagų ir deguonies. Tai labai kenksmingas, todėl įvairių negalavimų, o ypač, insultas gali atsitikti! Ten buvo rankose ir kojose, nuolatinis nuovargis, nerimas, dusulys, tachikardija dilgčiojimas, sulėtinti kraujo srautą gabalai - visa tai rodo, kad jūsų kraujo klampumas padidėja! Ką daryti? Pirma - paleisti į gydytoją. Antrasis - persvarstyti savo mitybą.
Nors galite įrašyti ir vyksta į gydytoją, noriu papasakoti apie produktas, kuris padeda kraujui skystinti!
vanduo
Mes sudaryti iš vandens iki 90%. Taigi kuo greičiau "vizitas" nemalonių simptomų, pradėkite gerti kuo daugiau vandens, kaip įmanoma. Normalus žmogaus suvartojimas vandens - 30 ml 1 kg. Pavyzdžiui, asmeniui, sveriančiam 50 kg, reikia gerti per dieną mažiausiai 1,5 litro vandens, ir jei jūsų svoris yra 70 kg, tada jums reikia daugiau nei du litrus per dieną.
avietė
Skanus saldus uogų, kuris yra žinomas dėl savo atkuriamojo ir karščiavimą mažinančių savybių, it turns out, yra iš tos pačios medžiagos dalį kaip ir aspirino. Jūs girdėjote, kad aspirinas yra dažnai skiriami net kardiologai kraują skystinančių. Tačiau, aspirinas gali turėti neigiamą poveikį virškinimo trakto ir aviečių nedarysime. Galite valgyti šviežią arba uogų džemas - nauda vis dar bus.
linų sėmenų aliejus
Jame yra daug polinesočiųjų riebalų rūgščių ir vitamino E daug - šie komponentai didina kraujagyslių elastingumą, mažina cholesterolio kiekį kraujyje, valyti indus ir skystina kraują. Pridėti į salotas.
svogūnai
Kaip dalis lankas yra medžiagų, kurios padeda sumažinti kraujo krešulių kraujo skaičių ir ištirpinama esamus. Be to, naudinga ne tik žaliavos svogūnai, bet ir termiškai apdoroto. Taigi, jei jūs tikrai norėjo keptos kiaulienos gabalas, tada virti su svogūnais!
česnakas
Mes visi žinome, kad česnakai yra gera širdies ir kraujagyslių sistemos. Ji turi anti-uždegiminių ir antioksidacinį poveikį, ir padeda tirpinti kraujo krešulių. Valgykite geriau primityvūs, supjaustyti produktą, kuris yra keletą minučių sąlyčio su oru, bet šiek tiek džiovintų ir lengvai kepti naudinga taip pat.
Taip pat žiūrėkite: Kaip nustatyti iš sąnarių ir viso kūno šlapimo rūgšties
riebi žuvis
Kaip dalis jos daug maistinių medžiagų, kurios padeda išvengti aterosklerozinių plokštelių susidarymą.
Seafood ir jūros dumblių
Dalis kopūstų jodo sumažėja kraujo tankis ir labai teigiamą poveikį laivų būklę. Tai taip pat taikoma jūros gėrybių reikėtų valgyti juos dažniau.
pomidorai
Pomidorų yra likopeno, kuris mažina cholesterolio ir rutinas, kuris stiprina kraujagysles.
persimonai
Jis skystina kraują, mažina cholesterolio kiekį, stiprina kraujagysles ir apsaugo nuo kraujo krešulių, kadangi kritimo iš flavonoidų.
škotiškas kopūstai
Raudona kopūstai vitaminų C ir B, kalio daug - visa tai yra naudinga kraujagysles ir kraujo.
granatmedis
Jame yra daug antioksidantų ir kalio, kuris padeda produktą apsaugoti kraujagysles ir suteikia jiems lankstumo.
citrusinių
Vitaminas C ir sotinamas su vandeniu. Ypač gera citrinų plonina kraują. Galite valgyti citrusinių atskirai arba įtraukta į arbatą.
medus
Be kitų savo naudingų savybių, medus yra labai naudingas poveikis kraujo, ją skiesti.
kviečio grūdo gemalas
Jis yra žinomas dėl savo anti-senėjimo poveikį, tačiau, be to, puikiai plonina kraują. Jūs galite pridėti kopūstai salotoms.
Imbieras, ženšenis, cinamono, ciberžolė
Šie produktai yra praktiškai tas pats veiksmas, aš nusprendžiau įdėti į kaprizas. Ciberžolė ir cinamono yra kumarino, kuris skystina kraują ir neleidžia susidaryti kraujo krešuliams. Ir ženšenio ir imbiero šaknis turi imbiero, kuris yra, kodėl šie produktai yra kartūs. Ši medžiaga turi antikoaguliantų poveikį, todėl apsaugo nuo trombų susidarymo.
žalia arbata
Spalvingumas antioksidantai, kurie nesugadintumėte kraujagysles, užkirsti kelią apnašų susidarymą ir trombozė. Beje, tikrai gauti geriamojo žalia arbata su pienu naudą nebūtina.
taryba
Peržiūrėti savo mitybą, įtraukti minėtus produktus, apriboti pyragaičiai, saldus ir riebalų suvartojimą. Ir būtinai apsilankykite pas gydytoją.
Taip pat žiūrėkite: 7 būklė jūsų nagai, kurie gali būti pasakyta apie organizmo problemų
Originalus straipsnis čia parašė: https://kabluk.me/zdorove/16-produktov-kotorye-razzhizhajut-krov.html
