Vėlgi, aš kalbu apie skvošas, ir patiekalų, kurie gali būti virti iš jų. Vasarą aš ne tikrai nori virėjas mėsos patiekalus, ypač daržovių sezonui. Ir tai tik į temą bus cukinijos troškinys. Subtilus skonis, lengvumas ir paprastumas rengimo!
Cukinijos savo sudėties yra didžiulis vitaminų ir mineralų, kurie yra labai naudinga žmogaus organizmui. todėl taip pat daržovės mažo kaloringumo maisto produktų, ir puikiai tinka kaip dietinis maistas. Daržovės yra geri žmonės, kurie nori numesti svorio, taip pat tiems, kurie turi skirtingas ligas. Žinoma, ji yra naudinga naudoti daržovių jų žaliavų forma, bet manau, kad geriausias iš jų padaryti didelį skanų patiekalą.
Kepta cukinija su sūriu
Tai Puodai Pasirodo, labai sultingas, kvapnus ir maistingas, todėl idealiai tinka tiek vakarienei ir pusryčiams.
Jums reikės:
- cukinijos - 0,5 kg;
- miltų - 200 g;
- kiaušiniai - 2-3 vnt;.
- grietinės - 100g;
- sūris kietas - 100 g;
- sodos - 1/2 arb;.
- Druska - 1/2 arb;.
- juodieji pipirai - 1/3 arbatinio šaukštelio;.
- žalia - 50 g
paruošimas:
Cukinijos reikia gerai nuplauti, nulupti ir pašalinti sėklas iš jų visų.
Patrinti juos terochke ir išleiskite sultis iš jų.
Soda reikia grąžinti, tada sumaišykite su grietine ir atidėtos 5 minutes.
Šiuo metu, galite iš anksto supjaustykite žolės ir grotelės sūrio.
Suplakite kiaušinius, Įmaišykite druskos, pipirų, pridėti grietinės ir soda. Po to, pridėti miltus ir minkyti tešlą.
Tešla įdėti cukinijos, žolės, sūrio ir maišykite dar kartą visiems.
Augalinis aliejus tepalas kepimo indą, supilkite tešlą į jį. Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių, kepkite patiekalą už 40 minučių.
Taip pat žiūrėkite: Kaip nustatyti iš sąnarių ir viso kūno šlapimo rūgšties
Kepta cukinija su sūriu ir kumpiu
Na, tai Puodai tiems, kurie sau leisti valgyti kumpio ir valgo įprastą daržovių gratin.
Jums reikės:
- cukinijos - 0,3 kg;
- sūris kietas - 100 g;
- kumpio - 150 g;
- Kiaušiniai - 2 vnt.;
- pieno - 200 ml;
- krapai - spindulį;
- sodos - 1/2 arb;.
- Druska - 1/2 arb;.
- pipirų - 1/3 arbatinio šaukštelio;.
- miltų - 3,5 šaukštai
Kaip paruošti:
Gesinti sodos, pabarstyti miltais ir įmaišykite.
Beat kiaušinių su druska ir pipirais. Pridėti mišinį į miltus ir išmaišykite.
Supilkite pieno komponentų, ir maišykite dar kartą.
Cukinijos grotelės didelio terochke ir išspausti sultis iš jų. Sūris RUB ant mažos tarka. Pjaustyti daržovėlės mažesnį ir kumpio supjaustyti kubeliai savavališkų.
Ištepkite kepimo indą su aliejumi. Sumaišykite cukinija, kumpis, žalios ir sūrio trečdaliu. Šiek tiek druskos masės, ir vieta jį į liejimo formą. Supilkite tešlą ant viršaus, tada pabarstykite sūriu visų likučių. Paruoškite Puodai įkaitintoje orkaitėje 180 laipsnių 45 minučių.
Puodai ir cukinijų ir pomidorų su sūriu
Ir tai tik grožis, o ne troškinti orkaitėje!
produktai:
- cukinijos - 1 kg;
- pomidorai - 2 vnt.;
- svogūnų - 1 vnt;.
- Kiaušiniai - 3 vnt.;
- miltų - 150 g;
- sūris kietas - 200 g;
- druska, pipirai, prieskoniai - pagal skonį.
Kaip paruošti:
Daržovės turi būti valomi. Cukinijos visiškai žievelės, pašalinti sėklas ir patrinti ant šiurkščiavilnių tarka. Nedaug jų druskos, o po 10 minučių skysčio perteklių iš spaudos.
Pomidorai apipilti verdančio vandens, kruopščiai pašalinti juos iš žievelės. Vienas pomidorų supjaustyti kubeliais, o antrasis griežinėliai už apdaila. Sūris su grotelėmis ant didelio terochke.
Be Skvošas įmaišykite prieskonių, šiek tiek druskos, kiaušinių, ir išmaišykite. Po to, pridėti miltus ir vėl išmaišykite.
Pridėti kapotų pomidorų, smulkintų svogūno ir pusę tarkuoto sūrio kubeliais.
Ištepkite kepimo indą aliejumi, įdėkite virtų masę. Į viršų tvarkingai sudėti griežinėliais pomidorų ir pabarstyti visą sūrį.
Indų kepama 45 min įkaitintą krosnelėje esant 180 ° C
Gero apetito!
Taip pat žiūrėkite: 7 būklė jūsų nagai, kurie gali būti pasakyta apie organizmo problemų
Originalus straipsnis čia parašė: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prigotovit-zapekanku-iz-kabachkov-s-syrom-3-samyh-vkusnyh-receptika.html
