Tai neįmanoma, kad visi žmonės visada turėjo tą pačią nuomonę, paprastai nuomonės skiriasi, ginčus ir net konfliktus. Tačiau konfliktai nebėra dėl to, kad mes manome, yra ne taip, kaip kiti, bet dėl to, kad mes negalime tylėti. Kaip gali likti ramus sunkioje situacijoje?
Sunku išlikti ramus, kai priešais jus yra agresyvus žmogus. Todėl reakcija yra taip pat dažnai ne visai būtina, nes stresinėje situacijoje įvyksta hormonų gamybą, didina mūsų veiklą. Taigi emocijų bangą, tarpusavio agresija, konfliktai. Ekspertai rekomenduoja naudoti šie tokiais būdais, kurie leidžia mums ne pasiduoti jokių provokacijų ir išlaikyti ramus, net kai tai yra labai sunku.
Kaip išlikti ramus bet kokioje situacijoje
pauzė
Paprastai žmogus akimirksniu reaguoja į agresiją, jis arba pradeda elgtis panašiai, arba apsaugotas. Pabandykite atsipūsti, otdyshites hormonai normalizavosi. Susikoncentruokite į atsipalaiduoti visą kūną, nuo galvos iki kojų, todėl jūs galite pažvelgti į situaciją kitaip. Po to galite susitikti asmenį, o ne iš karto elgtis kaip neandertaliečių.
klausyti
Atidžiai klausykitės, ką jūsų pašnekovas sako, kartais mes neteisingai suvokia situaciją ir informaciją, ir šokinėti prie išvadų. Nenutrauktų, bando iš karto gintis, klausytis atidžiai visa tai yra iki jums bando perteikti, ir tada reaguoti.
Taip pat žiūrėkite: Kaip nustatyti iš sąnarių ir viso kūno šlapimo rūgšties
Būkite sąžiningi
Labai dažnai tarp žmonių konflikto priežastis tampa melas. Būkite sąžiningi su kuo nors, ir nenaudokite net "melas, išganymo vardu."
Sumažinkite savo balso garsą
Kartais vyras sako labai garsiai, visiškai, o turintys jokio noro kištis, bet aplinkiniai žmonės suvokia ją kaip grėsmę. Taigi pabandykite pasikalbėti su kuo nors nutildyti tonai. Ir tai nėra būtina nutraukti asmenį įterpimo savo nuomonę. Taigi jūs turite išvengti svorio problemas ir konfliktus.
Pažvelkite į situaciją ilgalaikėje perspektyvoje
Kartais, pykčio tinka, agresija, ne ginčo metu, mes nesuprantame, kad kalbame apie emocijas. Paimkite šiek tiek laiko ir pažvelgti į visą situaciją. Gal tai net juokinga atrodo, ir jis neturi prasmės ne visi prisijungti prie diskusijų. Net jei rimtas konfliktas, manau, ir ar ji bus tokia pat svarbi per mėnesį ar metus?
elgtis kultūros
Išlaikyti pagarbą bet kokioje situacijoje asmeniui. Venkite kritikos, įžeidinėjimų, arogantiškas elgesys. Jei jūsų partneris naudoja šią problemą, pabandykite kažkaip išeiti iš pokalbio, pavyzdžiui, pakviesti visi šiek tiek atvėsti, o tada toliau išspręsti problemą.
Būkite atkaklus
Jei tikri, net konfliktų, tai bus daug greičiau ir lengviau rasti išeitį iš šios situacijos. Būti patvari, bet švelnus, neturi būti agresyvus, o ne eiti į įžeisti pašnekovą. Beje, palikti, trankomų durų ar atsiliepti telefonu žiedai - tai ne pats geriausias būdas išvengti konflikto. Taigi situacija užsitęs, ir jūs kankinti save su nereikalingų minčių. Tai geriau parodyti asmenį, kad esate pasiruošęs eiti į kompromisą.
Turi nuomonę
Ne visi konfliktai yra sprendžiami greitai ir lengvai, kartais geriau susitarti su asmeniu, kuris nėra tikras skandalas. Tačiau, jei viskas yra ne taip kritiškai, lieka tos pačios nuomonės, išlaikant ramybę.
Pabandykite išspręsti konfliktus blaivus ir racionalus. Žinoma, kartais mes tiesiog negali elgtis taip, kaip racionalių būtybių, bet naudojant pirmiau siūlomų metodų, tai yra įmanoma, išlaikyti šaltakraujiškumą ir išlikti ramus net labiausiai sudėtinga situacija.
Taip pat žiūrėkite: 7 būklė jūsų nagai, kurie gali būti pasakyta apie organizmo problemų
Originalus straipsnis čia parašė: https://kabluk.me/psihologija/kak-sohranyat-spokojstvie-v-ljuboj-situacii.html
