Košė avižų - "Classic" pusryčiai. Manoma, mega naudinga ir nuolat rekomenduojama naudoti. Tačiau reikia žinoti, kad ne tik yra sveikų ingredientų avižiniai. Yra kam šis produktas netinka kalbėti apie tai Kategorijos žmonių Naujienos J..
Avižiniai šio fitino rūgštimi, ir jis yra nesaugus elementas. Fitino rūgštis sulėtina kalcio žarnyne absorbciją ir todėl gali tapti trūkumo priežastis yra labai būtina organizmas mineralas. Be to, fitino rūgštis pagreitina kalcio išplovimą iš kaulų.
Dėl šios priežasties, terapeutai pataria ypač atsargiai duoti avižinių vaikaiKurio kūno yra ypač stipri poreikis kalcio, kad susidarytų skeletas ir dantų. Jei vaikas yra susilpnėjusi, auga lėtai, košės geriau visiškai pašalinti iš dietos. Sveikiems vaikams leidžiama jį naudoti - bet griežtai saikingai.
Be to, avižiniai gali būti nepageidautina vyresnio amžiaus moterims. Po menopauzės moters organizme pradeda kenčia nuo kalcio trūkumo, kuris veda į kaulų trapumą ir osteoporozės, polinkis į lūžis. Ten košė tokiomis aplinkybėmis, tai nereiškia, kad jūs tikrai negali, bet tikrai ne kasdien. Pasak mokslininkų, yra daug naudingesnis nei kitų grūdų - miežių, grikių ar sorų, avižiniai dribsniai turėtų būti retas patiekalas.
Be to, avižiniai dribsniai netinka žmonėms, kurių organizmas negali toleruoti glitimoKurių sudėtyje yra glitimo. Kenčia nuo šio sutrikimo negali virškinti ne tik avižų, bet ir kitos tokie grūdai - rugiai, kviečių ir miežių. Gydytojai rodo, kad glitimo netolerancija yra dažnai vertinamas vaikams, todėl tėvai, kai šėrimo grūdų Jums reikia atidžiai stebėti, kokį poveikį ir, jei turite problemų su virškinimo nebūtinai skaitykite terapeutas.
Labiausiai nepageidaujamas naudojimui peržiūros avižiniai ekspertai mano, javainiai į avižinių forma, kurios reikalauja tik pilant pieną. Reguliarus vartojimas avižų gali prisidėti prie diabeto vystymąsi, įspėja ekspertai.
"Be fito rūgšties šiuo produktu taip pat yra daug krakmolo. Į virškinimo procesą, ji paverčiama gliukoze, kuri sukelia didelių sumų insulino, "išleidimas - sakė mokslininkai.
