Iš pasirinkimas gėrimų vasaros karščio klausimas yra vienas iš aktualiausių. Kas geria, pasak gydytojų, ne tik padės numalšinti troškulį, bet ir atnešti naudos organizmui, sako medikforum.
1. vanduo
Joks kitas gėrimas nėra pakaitalas vandeniu. Esant karštam orui apsaugo nuo galvos skausmo, gerina tonusą, budrumą ir efektyvumą. Kalbant apie mineralinį vandenį, ekspertai įspėja, kad vaistinio mineralinis vanduo turi būti naudojamas labai atsargiai, geriau tik pasitarus su gydytoju.
2. Hibiscus
Pelnytai laikomas vienu iš geriausių troškulys slopinamųjų medžiagų ir turėti daugiau žvalumo savybes. Karkade antioksidantai aprūpina organizmą per kurią sulėtėjo senėjimo.
3. naminis limonadas
Jis yra sudarytas iš atvėsti, švariu vandeniu be cukraus ir citrinos sulčių, šviežių vaisių ir uogų, ir mėtų lapeliais. Šis gėrimas malšina troškulį, nes nesaldinti, o jo skonis yra numatyta tik tuo vaisių sulčių, turtingas vitaminais sąskaita.
4. Rauginto pieno gėrimai
Kurių sudėtyje yra savo sudėtimi organinės rūgštys kefyras, jogurtas, rūgpienis, taip pat labai geras taupymo iš troškulio. Vienas iš jų geriausių pusių - šie gėrimai padeda atkurti ir gerinti žarnyno mikrofloros.
5. pomidorų sultys
Pomidorų sultys skystina kraują - tai yra būtent tai, ką mes turėtume siekti šilumos. Yra likopeno daug - antioksidantas, kuris yra laikomas kai kurių mokslininkų, siekiant sumažinti vėžio riziką. Pomidorų sultys gali būti padaryta nepriklausomai nuo pomidorų pasta kokybę, kuri turi būti skiedžiamas verdančio vandens ir atvėsinkite.
Svarbu prisiminti!
Ekspertai primygtinai patariama negerti šilumos ledinis gėrimų. Po kontakto su šalto skysčio kūno indo spazmas įvyksta, išplėsta dėl to, kad šilumos veiksmų. Su jų aštrus susiaurėjimas sumažėjusi šilumos išsklaidymo, o kūnas perkaista daugiau.
Palaikymo Like ir prenumeruoti, dalintis socialiniuose tinkluose. Palikite savo komentarą.
Kiek galima gerti kefyro
7 naudingos savybės arbatos Hibiscus
7 gėrimai kad atjauninti
