Šie produktai sukelti mieguistumą ir dėmesio atitraukimo, rašo znaj.ua.
Skaityti iki galo gauti labiausiai naudingos informacijos.
Ekspertai pavadino produktų, kurie gali sukelti mieguistumą, sumišimą, sąrašą, ir galvos skausmas yra ne pats tinkamiausias momentas, ypač darbe. Kokie produktai turėtų būti vartojami labai atsargiai - skaityti toliau medžiagoje.
1. kava
Dažnas vartojimas kavos gėrimų vietoj džiaugsmu "duoti" jums galvos skausmas ir išsekimas. Svarbu žinoti, kad kofeinas daro jūsų širdį plakti greičiau. Paros norma kavos - ne daugiau kaip du puodeliai. Ekspertai rekomenduoja geriamąjį vandenį vietoj.
2. kepti
Keptas maistas gali gerokai pabloginti našumą. Gydytojai primenama, kad keptas maistas yra suvirškinamas labai blogai. Taigi, nereikėtų stebėtis sunkumas skrandyje po valgio.
3. greitai angliavandeniai
Jie gali būti, pavyzdžiui, makaronų, ryžių ir baltos duonos. Jis pažymėjo, kad jų kūno virškinimą ir reikalauja daug energijos. Tai yra todėl, kad tai jums tada jaučia išsekimą.
4. saldus
Tai ne paslaptis, kad staigus gliukozės kiekio kraujyje apsaugo smegenys normaliai susikaupti. Tuo pačiu metu saldus galite nudžiuginti, tačiau šis poveikis yra trumpalaikis.
5. bananai
Amino rūgštis, kuri yra nustatyta bananų, gamina miego hormono.
Palaikymas spustelėkite reklama, Kaip ir prenumeruoti, palikite savo komentarą.
4 maisto produktai, kurie sukelia nemigą
Paprasčiausias būdas įveikti nemigą
6 paprasti būdai, kaip įveikti depresiją
