Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, problemų, susijusių su akimis, veido apie 285 milijonų žmonių visame pasaulyje. Neseniai gydytojai sakė, kad atkurti regėjimą padėti tamsiai žalios ir oranžinės daržovės, rašo lenta.ua
Skaityti iki galo gauti labiausiai naudingos informacijos.
Kaip teigia mokslininkai, jei reguliariai valgyti žalias raudona paprika, kurių sudėtyje yra vitamino C, gali sumažinti besivystančių kataraktos riziką. Daugiau siekiant išvengti šios ligos turėtų atkreipti dėmesį į lapinės daržovės, tamsiai žalia spalva, pavyzdžiui, špinatai, lapiniai kopūstai ir kopūstų.
Orange vaisiai ir daržovės yra naudingi, nes iš jų buvimo beta-karotino, dėl kurių žmogaus akis sugeba prisitaikyti prie tamsos. Štai kodėl ekspertai rekomenduoja praturtinti dietos abrikosai, morkos, mangai ir saldžiosios bulvės.
Vitaminas E, esantis avokado, špinatų, šparagai, brokoliai, migdolai, saulėgrąžos, gali sulėtinti su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos vystymąsi. Ši liga yra vienas iš labiausiai paplitusių priežasčių, dėl aklumo žmonių daugiau nei 55 metų.
Liesos mėsos ir paukštienos vartojimas sukelia cinko, vitamino A, gabenantiems iš kepenų į tinklainę, kuriuo yra apsauginio pigmento melanino plėtros akivaizdoje.
Riebalų rūgštys, veikiantys kaip padėjėjas už tinklainės sveikatai yra upėtakių, lašišų ir tuno. Daugiau kaip gydytoju, nėra perteklinis valgyti pupelių, kiaušinių, ir briuseliniai kopūstai.
Palaikymas spustelėkite reklama, Kaip ir prenumeruoti, palikite savo komentarą.
9 patarimai, kaip išsaugoti regėjimą
5 labiausiai pavojingas maistas vizija
10 maisto produktų, kad pagerinti regėjimą
