Kokie maisto produktai jums nereikėtų valgyti po 30 metų, jis sako, kanalukraina.tv
Deja, žmogaus organizmas negauna jaunesnis laikui bėgant, ypač po trisdešimties metų. Bet mes galime padėti jūsų kūno tinkamą formą išlaikyti jį jauna, elastinga ir plonas kaip įmanoma ilgiau. Norėdami tai padaryti, visų pirma, persvarstyti savo mitybą ir numesti keletą konkrečių produktų paspartinti senėjimo procesą.
Skaityti iki galo gauti labiausiai naudingos informacijos.
1. kofeinas
Jis yra gerai žinoma, kad kofeinas neigiamai veikia miego kokybę, iš kurio visi mūsų pragyvenimo šaltinis. Norėdami išvengti patinimas ir svorio, tai geriau sumažinti gėrimų, kuris yra sudarytas iš medžiagos sunaudojimą.
2. alkoholis
Alkoholis yra didžiulis kalorijų, kad žmogaus kūnas po trisdešimties metų, yra negalėsite suvokti, todėl, kad asmuo prieaugio svorio. Be to, alkoholis sukelia staigus ir sumažinti insulino lygį, kuris neleidžia jums visiškai atsipalaiduoti ir tinkamai pailsėti.
3. pusfabrikačiai
Tai geriau atsisakyti įvairių pusgaminių, kurie aiškiai neprideda sveikatos jums. Šie produktai yra skonių, druskos, riebalų ir nitratų, kuriais siekiama išprovokuoti alkio jausmą ir padidinti savo svorį daug. Be to, pusgaminiai turi beveik nėra jo sudėties mineralinių elementų, dėl to, kad buvo atlikta keletas tipų terminių gydymo.
4. Padažai paketais
Visi myli daugelis supakuotų padažais, pavyzdžiui, majonezo ar kečupo, turi kenksmingų elementų, pats pavojingiausias iš kurių yra daug druskos. Jei nenorite turėti lėtinis uždegimas ar skydliaukės liga, geriau mesti šis žalingas malonumais.
5. sojų
Holistinis organiniai sojos pupelių yra labai naudinga, priešingai įvairių mišinių miltelius ir ekstraktus sojos. Šis produktas gali sukelti krūties vėžį, atminties problemų ir galvos skausmas.
6. trans-riebalai
Margarinas yra labai kenkia širdies ir kraujagyslių sistemai, jis gali sukelti hormonų nepakankamumas ir sutrikusi atmintis. Jei esate vyresnis nei trisdešimties, atėjo laikas pakeisti margariną su sviestu.
7. baltųjų miltų
Baltas miltų beveik nėra pluošto, todėl yra labai greitai paverčiamas į gliukozę, kuri veda prie svorio padidėjimo. Todėl geriau valgyti nemaltų kviečių duona, kuri iš pradžių atrodo ne toks malonus skonis. Bet tai tik laiko ir įpročių reikalas.
Palaikymas spustelėkite reklama, Kaip ir prenumeruoti, palikite savo komentarą.
5 maisto produktai, kurie padeda išlaikyti harmoniją ir sveikatą po 40
Mes radome būdą, kaip nustatyti išgyventi iki 80 metų tikimybė
Kaip ne pradėti pasenti po 40 metų
