Leiskite sąrašas su 10 pakeitimų, kurie įvyksta prie jūsų kūno, jei jūs gerti kefyro kiekvieną dieną, ir mes suprantame, kas yra taip naudinga šį gėrimą. Kas nutiktų, jei kasdien gerti kefyro, pasakykite naujienos.
Skaityti iki galo gauti labiausiai naudingos informacijos.
Daugelyje NVS ir Azijos Jogurtas visi žino nuo vaikystės. Pastaraisiais metais, toje vietoje, su sveikos gyvensenos kefyras populiarėja beveik visame pasaulyje skatinimo. Postūmis tarnavo kaip probiotikai ir mada harmonijos.
Leiskite sąrašas visi pakeitimai, kad kaltininkas gali būti jogurtas.
1. Normalizuoja cukraus kiekį kraujyje
2015 m, tyrimai pagal tyrimai parodė, kad jogurto naudoti kasdien 3 mėnesių, žmonės su aukšto kraujo cukraus gliukozės rodiklį, jei nėra normalu, tada sumažinti tiksliai.
2. sumažina cholesterolio kiekį
Šis faktas taip pat įrodyta. Savanoriai gėrė 4 puodeliai jogurto per dieną ir po 2 mėnesius "blogojo" cholesterolio gana ženkliai sumažėjo.
3. Išnyksta laktozę,
Vėlgi tai. 2003 metais, mes įrodė, kad reguliarus vartojimas kefyro gerina virškinimą laktozės ir potencialiai gali padėti įveikti savo netolerancija. Jūs negalite gerti pieną, tada gerti kefyrą.
4. Kaulai tampa stipresni
Osteoporozė - tai kaulų audinio pablogėjimas. Dažniausiai liga pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms. Su šia liga pralaimėjimo gerokai padidina kaulų lūžių riziką. Mokslininkai įrodė, kad kalcis iš jogurto virškinamas geriau.
5. gerina virškinimą
Kefyro yra probiotikų - medžiagų, kurios skatina normalų virškinimą. Kefyras kovoja su viduriavimu lengvatų gastritas ir opos, mažina patinimą.
6. padidėjęs atsparumas
Ačiū probiotikų, kefyras gali stimuliuoti imuninę sistemą. Probiotikai - sveikas žarnyne. Ir tai, savo ruožtu, stiprią imuninę sistemą. Kad imuninė sistema kovoja ne virusų ir vėžio. 2005 metais įrodė, kad kefyras padeda kovoti su vėžiu.
7. Išnyksta simptomai alergijos ir astmos
Eksperimentai su pelėmis parodė, kad Kefir galėtų slopinti uždegiminius atsakymus, susijusius su alergijos ir astmos. Jei sergate astma - reikia gerti kefyro.
8. Jis stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą
Pagal eksperimentų rezultatais, kefyras tikrųjų mažina kraujo spaudimą ir apsaugo nuo tachikardija su aukšto kraujo spaudimo. Jis mažina aterosklerozės ir kitų problemų su širdies ir kraujagyslių sistemai riziką.
9. Kovų dantų ėduonis
Probiotikai pagalba burnos reabilitacijos ir gali būti puiki priemonė kovojant su dantų ėduonis. Pasak jos veiksmingumą ji galėtų konkuruoti su fluoro skalbimo tvarka.
10. gerina nuotaiką
Ir ten yra moksliniai įrodymai: fermentuotas pieno produktas apsaugo streso sukeltas padidėjimas kortizolio ir padidina serotonino. Be to, ji mažina stresą susijusių fizinių simptomų, ty pilvo skausmas ir požymiai šalčio.
Palaikymas spustelėkite reklama, Kaip ir prenumeruoti, palikite savo komentarą.
5 priežastys, kad jūs negalite gerti kefyro
Kas yra paprastai geriau ne gerti kefyrą
Kiek galima gerti kefyro
