Siekiant pagerinti virškinimą, nebūtina išleisti tūkstančius rublių importuojamos sveiko maisto. Keletas naudingų produktų kainuos tik cento. Tokie produktai sako healthystyle.info
Skaityti iki galo gauti labiausiai naudingos informacijos.
Mitybos izoliuotas produkto grupę, tokią kaip superfudy. Šis terminas reiškia produktus su aukštos koncentracijos maisto medžiagų. Juose yra daug vitaminų ir mineralų, kurie saugo organizmą nuo ligų ir skatina ilgaamžiškumą.
Čia yra 7 superfudov žinoma, kad gali pagerinti virškinimą.
1. topinambai
Topinambų gausu natūralios Prebiotinių inulino ir ląstelienos. Be topinambų gumbų maždaug 14-19% svorio tenka inulino. Topinambų - mažai kalorijų, o turtingas produktas.
2. ridikas
Jame polisacharidus arabiongalaktany kuriuo virškinimo trakto atsiranda optimalią aplinką naudingųjų bakterijų. Ridikėliai - daug gerbėjų sveikos mitybos pripažįstami. Jis gali patenkinti ne tik Jūs, bet žarnyno mikroflora.
3. morkos
Jei pridėsite morkas salotos, tada gut tai atneš didelę naudą. Kaip su ridikėliais, šakniavaisiai, esantį šioje arabinogalactans, todėl yra puikus natūralus prebiotikai.
4. česnakas
Jis gali pagerinti imuninę sistemą. Be to, chasnok - geras prebiotikai, kurie kovoja prieš "blogų" bakterijų. Tiesa, šio vaisto vartojimo, turės nuolat valyti dantis.
5. poras
Jame yra daug skaidulų, flavonoidų, vitamino A ir mangano, kuris skatina greitai atsigauti žarnyno sienelių.
6. ilgoji ciberžolė
Ši bendroji prieskonių ir populiarus maisto papildas vertas gerų atsiliepimų. Ciberžolių yra priešuždegiminį agentą, kad turi teigiamą poveikį žarnyno, ji palaiko savo mikroflorą ir pagerina smegenų funkciją.
7. šparagai
Jame gausu inulino, kuris turi teigiamą poveikį mikrofloros. Be to, šparagai prisideda norintiems numesti svorio. Jame yra medžiagų, kad atkurti žarnyno sienos, ir magnio, reikalingą fermentų gamybai.
Palaikymas spustelėkite reklama, Kaip ir prenumeruoti, palikite savo komentarą.
5 maisto produktai, kurių negalima valgyti tuščiu skrandžiu
Kaip išvengti žarnyno vėžio
10 taisyklės sveiką ir tinkama mityba
