Daugeliui tėvų, tema, ką ir kaip maitinti vaiką - tai pastovaus nerimo ir dvejonių šaltinį. Mūsų kultūroje, per daug "surišti", kaip gerai vaikas valgo ten ir motinos savigarbos ir prielaidomis apie sveikatą ir paklusnus vaikas, ir kitų kritikos, ir banalus įpročio.
Norėdami dot «Aš», svetainės versija Kolobok.uaPrašome ištirti tris nuomonę apie vaikų mitybą ir ugdymo tema. Jūsų patirtis su mumis dalinsis amerikiečių žurnalistas Pamela Drukerman lektorė, Kolumbijos universiteto ir Karen Le Biyon Kijevo psichologas Anna Rymarenko.
Kodėl Prancūzijos vaikai ne spjaudyti valgymas, pamela Drukerman
Ši knyga buvo išversta į daugelį kalbų, ir tai tapo viena iš populiariausių vadovus pasaulyje, kaip labiausiai laimingas ir didinti laimingus vaikus. Ji suteikia paprastas ir veiksmingas patarimai: kaip padidinti pasitikėjimą savimi, nepriklausomą asmenį ir buvimas yra ne tik motina, bet ir patraukli moteris. Ir taip pat, kaip išmokyti vaiką laukti, ir dauguma gyvų be kaltės ir pasinaudoti savo teise į privatumą.
Prancūzijos užima antrąją vietą Europoje nuo vaikų skaičiaus. Motinystė prancūzų motinoms - ne stresas, ir malonumas. Jie ir toliau gyvena normalų gyvenimą, ramus, kantrus ir nenustato savo nuomonę vaikus. O kiti augina vaikus, Prancūzijos jų augimas. Kai Prancūzijos atvyksta, jie tyliai gerti kavą ir kalbėti, o vaikams žaisti savo teisę.
Skirtingai nuo mūsų tėvų, kuris išsitraukia ar Neaudzināts vaikams, ar skardinimo su jais namų "Lego" Prancūzijos tėvai dalyvauja vaikų gyvenime, be sukant jį į maniją, o vaikai gauna juokinga, įdomu, kalbus ir veisiami.
10 taisyklės auklėjimo Pamela Drukerman
1. Mokykite vaiką į gerą keturių žodžių.
2. Nustatykite, kas leidžiama ribas.
3. Tegul snacking vieną kartą per dieną.
4. Leiskite jiems žinoti, kas bosas.
5. Išmokite pasakyti "ne".
6. Nuraminti vien žvilgsniu.
7. Ne "elgiasi gerai" ir "savęs kontroliuoti."
8. Sužinokite, kaip išlaikyti tylą.
9. Leisti vaikui turėti savo tvirtą kalbą.
10. Duoti jam kuo daugiau laisvės, kaip jis bus įveikti.
Prancūzų vaikai valgo viską ir taip Ar jūsų, Karen Le Biyon
Dauguma tėvų žino, kaip sunku mokyti kūdikį valgyti naudingą suaugusiųjų maisto. Todėl daugelis, kad mano vaikas neturi eiti alkanas, eiti apie vaikų pomėgius ir juos maitinti saldus, sunkus ir monotonišką angliavandenių maistą.
Savo knygoje Karen Le Biyon pasakoja apie tai, kaip jie persikėlė visa šeima iš Kanados į Bretanės. Ir pripažinti, kad nors tik daržovių, kad jos dukra valgė buvo bulvytės. Be to, jos dietos pagrindą sudaro desertų, sausų pusryčių, skrudinta duona su sviestu ir spagečiai.
Kaip Prancūzijoje, Karen pastebėjau, kad Prancūzijos mokyklose neturite vaikų maitinimą - studentai šėrimo mėsos, žuvies, vištienos ir šviežių daržovių iš aplinkinių ūkių. Šiuo atveju, abiejų skruostų upisyvayut "suaugusiųjų" maisto vaikai, jie neturi užkandis tarp maitinimų ir jie yra laimingi pabandyti kažką naujo.
Autorius taip pat pažymi, kad nors Prancūzijos maisto tema - labiausiai mėgstamą, jie jau aptarti per pusryčius, kad bus valgyti pietums, ir stalas yra atliekami du kartus ilgiau nei amerikiečiai.
Be to, vietiniai gyventojai neturi skaičiuoti kalorijas ir valgyti daug riebalų sūrių, mėsos ir sviesto, bet vis dar lieknas ir retai kenčia nuo ligų, širdies ir kraujagyslių. Jo pastabos šiuo klausimu Rudos išdėstyti šmaikštus ir linksmas knygos, papildytas mėgstamų receptų Prancūzijos motinų - naudingi ir skanūs.
10 taisyklės galios Karen Le Biyon
1. Tėvai, jūs esate atsakingas už "maistas" švietimo jų vaikams.
2. Maisto produktai - ne žaislas, o ne prizas, o ne paguodos priemonės.
3. Vaikai valgo tą patį, kaip ir tėvai.
4. Bent vieną kartą per dieną, sėdi prie stalo su visa šeima.
5. Kiekvienas pagrindinis patiekalas - ne daugiau kaip kartą per savaitę.
6. Jūs negalite valgyti, bet reikia būtinai išbandyti.
7. Ne daugiau kaip vieną užkandžių per dieną. Alkanas - tai normalu.
8. Maistą ir valgyti lėtai. Yra neteisingai reiškia valgyti lėtai.
9. Valgykite tikrą maistą iš namų, o ne pusgaminiai.
10. Taisyklės - ne Dogma. Kartais jūs galite ir jį sulaužyti. Svarbiausia - smagiai.
Kaip maitinti Nehochuha, anna Rymarenko
Neseniai leidykla "Bright Star leidyba", iš Kijevas psichologas Anna Rymarenko "Jak nagoduvati Nehochuha" knyga. Rekomenduojame savo skaitymo visiems tėvams, taip pat dovaną seneliai, kurie šiuo metu patiria, kad "tai jūs visiškai nieko valgyti."
Kodėl skaityti šią knygą? Pirma, suprasti, kas yra "sveikos mitybos elgesį." Kuo geriau vaikas gali atskirti vidaus signalus - tuo geriau kontroliuoja savo emocijas, žino jų norus ir būdų jiems pasiekti. Ir, deja, susiformavusias tradicijas priverstinis šėrimas arba "nuolaidžiavimo" vaiko, tai ypač miltai pertraukos subtilus mechanizmas, tampa viena iš valgymo sutrikimų veiksnių, sutrikimai emocinis savireguliacijos ir tt
Antra, siekiant geriau suprasti save ir savo artimuosius. Knyga parašyta paprasta ir suprantama kalba. Savo pagrindu - idėja, kad ne tik maitinti "teisingą ir tinkamą maistą." Vaikas auga šeimoje su tradiciniais įpročius ir įsitikinimus į temą maistą. Kuo daugiau tėvai žino kas vyksta jų širdyse, ir kokios patirties paveikti jų elgesį - tuo lengviau visai šeimai sukurti harmoningą ir džiaugsmingą santykius su maistu. Todėl, pasiruoškite už įdomų kelionę į vidinį pasaulį savo, lydimas klausimus ir praktikos savęs pažinimo.
Trečia, knyga turi daug patarimų kasdienes užduotis. Kaip supažindinti vaiką su naujais patiekalais? Štai teisė uždrausti, nesukeliant troškimas už uždrausto vaisiaus? Planuodami keliones aplankyti vaikų darželis, mokyti vaiką duoti iki maistą, mėgautis maistu, valgyti be trukdžių?
Ir, žinoma, pažadėjo nuo atsakymo danga - ką daryti su "Nehochuha". Kai atsipalaiduoti ir atleiskite situacijos, kada ir kaip - ištaisyti galimas klaidas padarė anksčiau.
10 taisyklės tinkamo išsilavinimo Anna Rymarenko
1. Ryšys su maistu - tai daugelio kitų santykių vaiko gyvenimo pagrindas: sau savo kūno poreikius ir gebėjimą apginti savo nuomonę, ir daug daugiau.
2. Sveika mityba elgesys - tai jausti savo poreikius ir pasirinkti geriausius būdus juos patenkinti. Suprasti, aš esu alkanas ar visiškai, aš dabar kaip valgyti ir kada sustoti - sveikatos ir fizinį ir moralinį pagrindą.
3. Būkite dėmesingi sau - savo patirtimi, statusu ir įsitikinimai daro įtaką vaikui yra daug stipresnis, nei sąmoningas žodžiais ar veiksmais
4. Vaikas visada imituoti savo manierų prie stalo ir perimti jūsų santykius su maistu
5. Atminkite, kad visų pojūčių - įskaitant skonio - vaikas yra kur kas ryškesnis nei suaugusiųjų. Todėl, stiprus skonis iš saldumynai, marinatai gamykloje ir rūkyti gali numušti "tiuningo" tinkamo mitybos.
6. Tik vaikas gali nuspręsti, kiek jis gali valgyti - nuo sotumo jausmo pagrindu. Sukelia persivalgymo, mes saugokite jį nuo sunkių rizikos sveikatai.
7. Jei vaikas nėra "valgyti" ir jis yra visiškai sveikas - gal jums praleisti pro jo akis užkandžių ir "perėmimo", svarsto "Real maistas" tik, pavyzdžiui, sriuba su duona ir kotletas su garnyru. Ir obuoliai, sausainiai, javainių, sulčių, valgyti paleisti - taip pat yra gana maistas.
8. Niekada atitraukti kūdikio prisikimšti daugiau maisto! Ne pamaitinti alkanas kūdikį karikatūros ir šokių - tai labai, labai nesveika praktika.
9. Vaikas turi teisę (kaip suaugęs) ant nelygaus apetitas. Šiandien noriu daug griežčiau ir - šiek tiek kandinėti rytoj. Ir tai Gerai!
10. Mes nesiekiame maitinti kūdikį, bet kokia kaina. Mūsų tikslas - kad jis buvo sveikas ir laimingas.
