Vasaros aktyviai ieško receptų, kurie nėra išvežta su storu sluoksniu riebalų aplink juosmens. Salotos "Tabula" tapo puikus sprendimas dėka šviesa, bet maistinę sudėtį.
Kepimo laikas - 30 min
Taškų porcijas - 2
Kokie produktai yra reikalingi "Tabula":
- Apvirti ir išdžiovinti - 1/2 puodelio;
- Vanduo - 1.5 stiklinės;
- Citrinų - 1,5 vnt;
- petražolių - 100 g;
- Mėtų - 50 g;
- pomidorų - 150 g;
- alyvuogių aliejaus - 2 šaukštai. l.;
- druska - skonį.
Kaip paruošti salotas arabų:
1. Plauta mišinys bulgur užpilkite verdančiu vandeniu su vienos citrinos sulčių. Palikite 20 minučių.
2. Kai Bulgur sušlapo, tai akeles į koštuvą. Ir nuo to momento mes pradėsime rengti kitus ingredientus.
3. Supjaustykite pomidorus.
4. Shinkuem smulkiai petražoles.
5. Panašiai kapoti šviežių mėtų lapai.
6. Sumaišykite dėl salotų, pagardinkite aliejumi ir citrinos sultimis ingredientus. Mes suteikiame tvarsliava 20 minučių ir patiekite.
Arabų salotos "Tabula" labai šviežias ir sultingas. Tuo pačiu metu tai yra tiek lengva ir patenkinti.
Gero apetito!
Nepraleiskite naujų įdomių receptų - įdėkite 👍 ir prenumeruotiMūsų kanalas!
