Jūs norite padaryti daugiau, bet kažkas stabdo jus? Atrodo, kad biure dieną eina į kanalizaciją? Niekas metu? Tiesiog jūs turite mažą našumą. Kaip ją pagerinti?
Įpročiai, kurie mažina produktyvumą / istockphoto.com
trūksta planavimo
Jei neturite sudaro užduočių su jų atlikimo terminų sąrašą, jūs chaosas. Jūs nežinote, ką pradėti iš pradžių. Ir jei dideliu kiekiu darbą čia, ir ji turi būti padalinta į dvi dalis. Dramblys lengviau valgyti, jei jis yra sumažinti, o su darbu.daugiafunkcines
Jei pažvelgti į dabartinio darbo, tada beveik kiekvienas ateityje darbuotojas reikalauti multitasking. Bet iš tikrųjų, šis metodas sumažina bendrą produktyvumą. Jūs negalite Pavyzdžiui, viena ranka skintų daržovių sriuba, o kitas - siurbimas, pėdų glostydama katė tuo pačiu metu patikrinti pamokos sūnų. Ir su darbu. Pirmiausia jums reikia užbaigti vieną užduotį pradėti kitą.
trūksta poilsio
Jūs neturite eiti į vakarienė ir išvažiuokite kitą darbas namuose. Taigi galite greitai paleisti iš garo. Asmuo turi pailsėti nuo reikalų, reikalingų. Priešingu atveju, jo akys "zamylivaetsya" jis nustoja mąstyti kūrybiškai, darbas tampa erzina ir ji atlieka tai autopilotas.
Kavos vietoj pusryčių puodelis
Jūs išgerti kavos ryte puodelį ir paleisti į darbą. Kofeinas ir Rozzuchwalać mažai cukraus, bet baigti darbą jūsų kūnas turi gliukozės. Jai jis galėtų gauti pusryčius. Tiesiog nereikia pasilenkti ant bandelės ir sausainių. Puiki galimybė - košė, plakta kiaušinienė, kai vaisius.
Įpročiai, kurie mažina produktyvumą / istockphoto.com
Negalima sakyti "ne"
Biure, jūs žinote, kaip rūpesčių asmenį ir kodėl jums patikėti daugiau ir daugiau užduočių. Ir dar tu atėjai į kitų darbuotojų tariamai už patarimus, ir jūs darote jiems darbą. Situacija yra slegia jus, noriu dirbti mažiau. Išmokite pasakyti "ne" visoms situacijoms, kuriame jums sukelti diskomfortą.Praleisti laiką socialiniuose tinkluose
Jie vadinami "žudikas laikas." Ėjimas 5 minutes patikrinti vaizdajuostę ar pertraukos iš darbo, jums praleisti valandą ir pusę nuo beprasmių namų pirkimo juostos. Sukurkite savo taisyklę: patikrinti juosta po darbo.
mažai miego
Jei esate ryte jaustis priblokšti, tada pusę dienos praleidi kažką nudžiuginti. Kenčia savo efektyvumą. Ieškoti optimalus miego laikasBet ne mažiau kaip 8 valandas. Praktikos per mėnesį eiti miegoti prieš 11 val, pageidautina 10 - Jūs pastebėsite, kad produktyvumo padidėjimą.
Jūs taip pat bus įdomu sužinoti 5 taisyklės sėkmingų žmonių, kurie padarė šį pasaulį geresne vieta.
