antsvorio problema yra ne tik moterims. Jei jūsų mylimam įgijo papildomo svorio, kaip gauti tai atsigaivinti ir prarasti svorio?
Tarp vyrų, nes daugelis turi antsvorio. Papildomas svoris ne tik vizualiai pagražinti asmenį, bet taip pat atsineša daugelio ligų, ir turėti įtakos sveikatai ir bendrai gerovei neigiamas. Ką daryti, jei jūsų vyras yra tarp tų, kuriems reikia numesti svorio?
1. Tinkamai kalbėti su žmogumi kad jam reikia numesti svorio. Teigia, kad papildomo svorio yra žalingas jo sveikatai ir pastoti sveiką vaiką (jei jūsų šeimoje šis klausimas yra aktualus).
2. Dovanų sporto salė arba pasiūlyti kartu bėgioti ryte arba vakare eiti kartu į sporto parke. Dar geriau - užsiregistruoti šokių, tai taip romantiška, ir prarasti svorio šokių, labai greitai ir lengvai.
3. Pakoreguokite šeimos mitybą, Laikykis paprasta tinkamo mitybos pagrindai, pasukite meniu virš daržovių patiekalus, pavyzdžiui, šviežių salotų, ir dar pridėti daržovių į mėsą gaisro metu, gera vasara dabar, ir daug įvairių daržovių. Nenaudokite majonezą su salotų padažuose, pašalinti kepti ir riebalų maisto, eikite į Turkiją, jautienos, vištienos. Mėsos apkepas arba kepkite su trupučiu augalinio aliejaus.
4. Vyrai - didelis gerbėjas alaus, ty jis gali sukelti antsvorio. Tačiau nereikia kategoriškai draudžia mėgstamiausia gerti alų, manoma, beje, kad negeria pats, ir lydinčiuosius užkandžiai sukelti svorio padidėjimas - žetonų, riešutai, krekeriai ir daugiau. Pasakykite jam apie tai.
5. Rodyti vyro senų nuotraukų, dėl kurio jis yra labiau įtempta forma, užuomina, kad vyras nuotraukoje kaip jūs daug daugiau.
6. Daugelis vyrų, nes susigrąžinti netinkamo šėrimo grafiką per dieną. Dėl to, kad neturite laiko (ar nenorite) papusryčiauti, praleiskite pietus (ar valgyti sumuštinius arba nieko greito maisto, užkandžių pyragai ir bandelės, ir tt), ir tik vakare, gauti namo iš pilvo į prisiryti naktį. Tai veda prie viršsvorio, bet ir nemažai problemų ir virškinimo trakto pažeidimų, iš kurių pirmasis įvairovė - gastritas ir predyazvennye valstybės, cholecistitas, pankreatitas ir kitos "Ita". Pagalvokite kartu, kaip geriau organizuoti savo mėgstamą maistą visą dieną. Pirma, pusryčiai turėtų būti privalomas. Jei nėra ryte apetitas, galite gerti jogurto, valgyti šaukštais avižinių ar varškės pora, bet skrandis turėtų būti leidžiama pradėti dirbti. Antra, jei jūs negalite valgyti tinkamai pietų, organizuoti savo vyro darbas naudingas užkandis. Ji gali būti net sumuštinis, bet su duonos su sėlenų, garų kotletas, salotos ir pomidorų griežinėliais, pavyzdžiui. Trečia, vakarienė turėtų būti lengvas ir maistingas.
7. Jei visos pastangos numesti svorio sužlugti, priežastys turi būti ieškoma gydytojo kabinete, kuris jums pasakys, ką tikrina jums reikia praeiti ir ką gydytojai perdavimas, ko gero, priežastis yra skydliaukės sveikatos problemų, hormoniniai sutrikimai ir pr.
Ir pagaliau, jei jūs manote, kad jūsų partneris reikia numesti svorio, tačiau jis nesutinka su jumis, ir aktyviai priešinasi visus savo rekomendacijas, palikite jį ramybėje ir pakeisti savo paties minčių eigą. Kaip sakoma, jei negali pakeisti situacijos, jums reikia pakeisti savo požiūrį į jį. Meilė ir priimti savo vyrą, nes jis yra iš tikrųjų harmonijos ir taikos šeimoje yra svarbesnis nei numerių ant svarstyklių.
Jums bus įdomu sužinoti, kaip paleisti numesti svorio
