Kartais gyvenime nutinka, kad mes turime išsiskirti su mėgstamu asmeniui prieš jų valią. Ir nesvarbu, kaip skausminga, karčiųjų ir skauda, jums reikia judėti pirmyn. Kaip jau per daug kančių atsisveikinimo su "buvęs", o ne išprotėti?
Svarbu, kad visada reikia žinoti, savigarbos ir nepraranda save, nepaisant to, kad "gyvenimas prarado bet kokią prasmę." Kuo daugiau jūs kenčia, tuo ilgiau jūs atbaido galimybę už laimingą ir nerūpestingą gyvenimą Naujas meilės. Laikas praeis, ir jums bus prisiminti su šypsena gyveno patirtis. Bet kaip susidoroti metu, kai pasaulis sugriuvo?
Ištrinti savo numerį iš jūsų kontaktų. Tai pirmoji sąlyga, kuri bus išgelbėti jus nuo bėrimas aktų. Pašalinkite ją kontaktus ir elektroninio pašto adresus, iš visų jų dalykėlių ir, pageidautina, iš atminties. Ir nebandykite skambinti, ji turėtų būti tabu, nesvarbu, kokia būklė esate.
Negalima vadovautis juos socialiniuose tinkluose. Užrakinti ir jį pašalinti iš draugų socialiniuose tinkluose. Kodėl gi jūs norite pamatyti, kur jis buvo ir su kuo jis bus sukelti jums nieko, bet skausmą ir kančias. Beje, socialiniuose tinkluose, jūs negalite pamatyti tikrąjį veidą žmogui, bet tik tai, ką jis nori parodyti jums. Galbūt jis sąmoningai norėjo pakenkti jums, kad matytųsi laimingas nuotraukas su savo nauju vaikinu.
Negalima apie tai kalbėti. Žinoma, jums reikia išsiverkti ant peties ir pasakyti jai, geriausias draugas, kurį jis buvo ožka, bet ne daugiau. Neužveržkite Ši drama, nuolat prisimindama jį ir vėl senas žaizdas.
Nedomina draugai.Neklauskite draugų apie tai, kaip jis yra ir kas jis yra. Labai tikėtina, kad išgirsite apie tai, kad jis kenčia nuo savaitės neviršijama iš namų. Tiesiog susitaikyti su tuo, kad jis yra ne savo gyvenimą, o tai mažiau bus paminėti, tuo greičiau jums bus susidoroti su savo skausmu ir emocijas.
Pamirškite savo adresą. Jūs neturite galvoti apie tai, kaip laukti jam prie durų pamatyti, kas jis išeina ir vaikšto ar vaikščioti aplink, "netyčia rastas"? Nepatenka toks mažas, tada jums nebus atleisti sau.
Ieškoti kažką daryti. Plungės stačia galva į darbą ar tyrimą, nuolatinis užimtumas neleidžia visą laiką galvoti apie tai ir vėl pakartoti situaciją. Rasti naują hobį, o gal ir jūs visada norėjau išmokti žaisti tenisą ar tapyti aliejumi - atėjo laikas išbandyti. Pabandykite vakarais ir savaitgaliais turi būti vienas, susitikti su draugais, praleisti laiką su savo tėvais, išsiblaškęs!
Žurnalą. Kalbėti ir išmesti savo skausmą - pradėti rašyti dienoraštį. Užsirašykite savo patirtimi ir jausmais - labai naudinga gydomąjį praktiką, kuri leis jums susidoroti su šia situacija greitai. Mūsų smegenys parduotuvės dažniau gerų, nei blogai, taip blogai, jums reikia įrašyti, priminti sau, kad jūsų ex toli gražu nėra tobula.
Uždaryti tas duris. Kai mintys grįžti buvęs, įsivaizduokite didelį raudoną duris su visais savo stiprumo ir Slam ją. Ir tada galvoti apie malonus, kuri suteikia jums malonumą ir teigiamas emocijas. Jūs galite kontroliuoti savo emocijas ir prisiminimus, naudokite jį greitai išgyventi atsiskyrimą. Jūs esate tikri, kad dirbti!
Taip pat įsitikinkite, kad paklausti apie7 etapai, kurie vyksta kiekvieną porą prieš sklastymas: svarbu žinoti
