Bet kuri moteris, net turintys angelišką kantrybę, yra situacijų, kai jis negali susilaikyti emocijų, rėkia mylimo, papasakojo jam nepageidautinus žodžius, o vėliau apgailestavo jis. Kaip išmokti kontroliuoti savo emocijas, todėl jūs nesijaučiate sąžinės graužaties ir gėda dėl savo elgesio?
Disponavimas save ir gebėjimas sulaikyti emocijas - įgūdžių labai naudinga visose gyvenimo srityse, ypač šeimoje. Nuotaika neleidžia kurti harmoningus santykius ir galimybę kontroliuoti save, o ne provokuoti konfliktai šeimoje leidžia pasiekti supratimą su artimaisiais, ir padaryti santykiai stiprūs ilgai. Kaip kontroliuoti savo emocijas?
5 taisyklės, kaip kontroliuoti savo emocijas santykius su mylimu
Taisyklė numeris 1. Negalima dramatizuoti
Tai nėra būtina pasirūpinti mėgstamą tardymo tik už tai, kad jis nebuvo skambinti jums laiku arba neatsakė į skambutį. Vakare su draugais žiūri futbolo rungtynes, o ne kampanija su jumis filmą taip pat nėra priežastis konflikto ir traumų perėmimas iš jūsų pusės.
Taisyklė numeris 2. Neaptaškykite ant savo vyro pykčio
Kartais mes visi atsitinka dėl nervinio išsekimo ribos: problemos darbe, pavargęs ir skaldytų automobilį kelio viduryje neprideda mūsų optimizmo ir džiaugsmo. Bet visa tai nėra priežastis mesti visus savo rūstybėne vyru. Jei esate priblokšti su neigiamomis emocijomis, galite pasidalinti jomis su savo vyru, ir jis yra įsitikinęs, kad paramą. Dar geriau, Pasakyk draugui apie savo problemas, kol susitiko su savo mylimuoju: jūs jausitės geriau ir jums bus vėl gali kontroliuoti savo emocijas.
Taisyklė numeris 3. Užsidėti kaukę, laimingas ir tobulas žmoną
Net jei esate pavargę nuo gyvenimo sunkumų ir rūpesčių, į mylimą šou, kad viskas, ką turite, yra puiku ir gera. Labai greitai pastebėsite, kad jums pažvelgti į gyvenimą daugiau optimistiškai, ir problemų darbe nebėra atrodo toks baisus ir nepataisomų sunkumų.
Taisyklė numeris 4. Suskaičiuokite iki dešimties
Bet stresas apima vyras Vienas iš dviejų instinktais: pulti ar pabėgti. Štai kodėl moterys konflikto metu, ir emocijų švyti arba pradėti rėkia vyrui, ar garsiai Clap durys ir įžeistas. Nei vienas, nei kitas variantas nėra sprendimas. Prieš ką nors, iškvėpti ir skaičiuoti iki dešimties, ir tada nuspręsti, kaip elgtis toliau.
Taisyklė numeris 5. Analizuoti savo veiksmus ir ketinimus
Pagalvokite apie tai, kodėl jums klykauti ne jam? Chances are, manote, kad verkti priežastis jį klausytis savo nuomone, bet galų gale jo atsakas yra priešinga tam, ką jūs tikitės. Taigi vietoj verkia geriau pabandyti ieškoti kompromisinį sprendimą, kuris tiktų tiek jums.
Jūs taip pat bus naudinga žinoti, Kaip sukurti ryšį su vyru po gimdymo.
Rodyti: https://www.istockphoto.com
