Santykių išeitinė yra stresas individui. Išgyventi be pasekmių Pagalba psichologai patarimų.
Praeitis yra praeityje
Kurį laiką jūs turite skirti analizės santykiai. Negalima pabėgti nuo jų, jokių trukdžių - visa tai padės jums vėliau. Bet pirmiausia leiskite per emocijas, todėl jūs galite įdėti juos į nugaros degikliu ir visiems laikams.Tai yra įmanoma, kad jūs pajusite šių dienų yra labai blogai, pyktis, pyktis, baimė ir kaltė bus sukama nemokamai seka. Tačiau tai skausmingas procesas yra pirmasis žingsnis link visiško gijimą.
Ir atminkite, analizuoti jausmus turėtų būti ne daugiau kaip 2-4 dienas.
3 darbo metodas išgyventi atskyrimą / istockphoto.com
Ei, gyvenimas!
Dabar esate pasirengę judėti pirmyn. Galbūt jums nereikėtų iš karto pradėti naujus santykius, bet jūs tikrai turėtų pasikalbėti su savo draugais, net jei jūs norite uždaryti namuose ir verkti visą dieną. Pasinaudokite savo teise į draugų paramos, verkti liemenė, galų gale, kalbėti.
Pasinerkite į darbą ar sportą
Darbas bus išgyventi atsiskyrimą, prie tos pačios mokėti už tai, o tai reiškia, jūs išleisite laikas gera širdimi ir piniginės, gali įtikti save.Gydytojai, savo ruožtu, patariama išsiaiškinti stresą.
Svarbu užpildyti savo dienas tik malonius dalykus, vaikščioti ar žiūrėti savo mėgstamus filmus. Įsigertų gyvenimo įvykiai ir neturi likti vieni. Jūs pamatysite, kad emocijos bus išnyks palaipsniui.
3 darbo metodas išgyventi atskyrimą / istockphoto.com
Jūs taip pat bus įdomu skaityti, Kaip kalbėti su vaikais apie skyrybas?
