atliekami pagal dietologų tyrimai nustatė maisto produktų, kad sukelti spuogai, o būtent:
kava - gėrimas, be kurio daugelis kaina su dideliais sunkumais. Ir plaktukas, ir virtas jis stimuliuoja kortizono gamybą. Jo perteklius sukelia spuogai.
riešutai - produktas yra labai naudinga organizmui. Bet jūs turite vartoti ją neperžengdama protingai nustatytų ribų - 100 gramų per dieną. Kitaip, riebalinių liaukų aktyvuotas ir yra poodinio riebalų perteklius. Kaip rezultatas, spuogai gali atsirasti labai greitai.
Kepta ir riebus maistas. tai nėra būtina atsisakyti iš jų. Kaip visada, mes rekomenduojame, kad yra indai priemonėje: pavyzdžiui, porą kartų per savaitę.
Miltų ir saldus. Ribotas vartojimas ir pyrago gaminiai, pyragai ir pyragai, šokoladas ir soda ne tik atsikratyti spuogų, bet ir pagerinti bendrą savijautą.
pieno produktaiPavyzdžiui, grietinės ir grietinėlės, riebiųjų sūris, ledai, pagerina poodinių riebalų gamybą. Atsisakymas tokių produktų gali būti kompensuojama, naudojasi varškę, kefyrą, jogurtą.
