vairavimo mieguistas yra labai pavojingas ne tik vairuotojui ir keleiviams, bet ir visiems kitiems eismo dalyviams. Šimtai nelaimingų atsitikimų kelyje atsitiks tik todėl, kad ant vairuotojo dėl nebuvimo, ir vairavimo lazda akis.
Kaip yra žinoma, geriausias laikas dienos siųsti ilgą kelionę- tai yra naktį ir anksti ryte, nes kelių mažiau pakrautas, neturi kankinti šilumą ir dulkių pakilo. Kaip elgtis, kad atsikratyti mieguistumo ir eiti be incidentų?
Miegas naktį prieš.Įsitikinkite, kad jūsų kūnas turi gerai pailsėti prieš nakties kelionę.
Jūs taip pat turėtumėte valgyti, bet ne sunkus maistas, o ne greito maisto, bet kažkas turtingas languotas, angliavandenių ir gliukozės: grūdų su riešutais ir vaisių yra puikus! Arba skrudinta duona su sviestu ir sūriu ant sveikų grūdų duona.
Įkrovimo. Daug valandų nepertraukiamo vairavimo padangų visiems. Padaryti taisyklė sustoti degalinėje ar pakelėse kas valandą ir pusė ruožas, padaryti kelis paprastus pratimus ir gauti gaivaus oro.
Pokalbiai su kolegomis keliautojams. Kaip rodo praktika, įdomus pokalbis su kolega keliautojas neatitraukia pakankama (ne smartphone), o padeda išlaikyti save geros formos ir beprecedentį miego. Jei bus tolima naktį kelias - paprašyti asmens, kuris bus važinėti su jumis, ir nemiega.
Muzika. Puikiai tinka savo mėgstamus dinaminius kompozicijas. Svarbiausia, nereikia įdėti garsą MAXIMUM: galite Honk kelyje įspėja apie kažką, ir jūs negirdite. Taip pat svarbu nustatyti variklio triukšmą aptikti gedimą laiku.
Citrusinių vaisių. Eteriniai citrusinių aliejų yra laikoma geriausia skonio už automobilį, tai padėspalaikyti švarą ir gaivumą į automobilįIr išvyti miego. Tai gali būti kaip pirkti ir padaryti savo rankomis. Valgykite skaniai Apelsinka arba greipfrutų - taip pat yra gera idėja. Jie turės ant kūno ir žvalumo tonizuojantis poveikis.
Tačiau nesaikingas saldumynų, kavos ir energetikoje, turėtų būti atsisakyta. Jie turi labai trumpalaikį efektą, o tik pablogins sveikatą ir organizmo būklę.
Anksčiau rašėme apiekaip savo automobilio numeris veikia likimą.
