Yra situacijos, kai ji yra pakankamai blogas miegas, arba tiesiog vyksta ilgą laiką už vairo, ir tai yra sunku įveikti mieguistumą ar nuovargį potvynių. Daugelis moterų vairuotojai jaučia, kad jis yra geriausias neužmigti padėti kavos ir energetinių gėrimų. Bet, tiesą sakant, ši nuomonė yra klaidinga.
Koks yra geriausias gėrimai padėtų įveikti mieguistumą prie vairo? Apsvarstykite keletą pavyzdžių.
Kas iš tiesų padeda
Mineralinis vanduo. Ji turi galimybę prisotinti organizmą mineralų ir mikroelementų, kurie turi tonizuojantis poveikis. Ilgai Kelionės mineralinis vanduo turėtų būti girtas mažais gurkšneliais dažnai.
Šalta arbata. Jame yra vidutinio dydžio cukraus ir kofeino. Ice Tea yra pajėgi geros nuotaikos. Jei gėrimas yra citrusinių vaisių, ji priduria papildomą organizmo tonusą. Arbata gali virėjas sau arba pirkti paruoštas parduotuvėje.
Kava. Daugelis moterų vairuotojų, šis gėrimas padeda įveikti mieguistumą prie vairo. Bet atminkite, kad per didelis kavos gėrimas gali pakenkti organizmui. Dienos norma asmeniui - 400 mg kofeino.
Gėrimai, kad nepadeda
Energetiniai gėrimai. Kaip dalis šių gėrimų yra kenksmingų medžiagų, kurios tonas tik trumpą laiką daug. Po, moteris vairuotojas, gali būti priešingas efektas: staigus stiprybės ir energijos.
Saldūs gėrimai. Jie gali neigiamai paveikti organizmo būklę, nes jie sudaro cukraus, kofeino, skonių, dažiklių ir kitų kenksmingų medžiagų daug. Tai gali padidinti širdies susitraukimų dažnį, mažina koncentraciją. Geriant saldžius gėrimus, galite pajusti gyvybingumą, bet per trumpą laiką.
taip pat skaitykite 3 naudingi pratimas mama už vairo: gimnastika vairuotojams
