Nesvarbu, nitratai iš vaisių, daržovių ir vandens motinos pieną? Ir jei jie gali pakenkti naujagimiui? Ką daryti, jei vandens kokybė yra prasta? Ir ar būtina valgyti vaisius ir daržoves žalias?
Per sezoną, kaip taisyklė, žindymas mamos gali ir turi valgyti vaisius ir daržoves, kad išvengtų vitaminų trūkumo. Šiuolaikinių pediatrų griežta dieta žindančioms motinoms rodoma tik kraštutiniais atvejais: kai tam tikras produktas yra kūdikis stiprus kritulių. Ir taip motina gali turėti visi, žinoma mažai.
Kur gali gyventi nitratus
Stenkitės pirkti vaisių ir daržovių audituotų sričių, kuriose paskirtų galiojimo laiką, kur esate, jei kas nors, galės taikyti. Jokiu būdu nereikia pirkti vaisius ir daržoves ant plento, nuo abejotinos gamtos pardavėjų.
Deja, nitratai gali patekti į pieną, daržoves, vaisius ir vandeniu. Tačiau viskas nėra taip blogai, kaip jūs manote: pirma, nitratų pasirodė į motinos pieną, jų turinys šėrimo ir laktacijos motinoms turėtų būti pakankamai didelis (iš viso daugiau kaip 100 mg per dieną), kad paprastai ji nėra Tai, kas vyksta.
Be to, pats motinos pienas yra daug vertingų ingredientų, kurie neutralizuoja potencialiai pavojingas iš vaikų medžiagų sveikatai.
Nitratų daržovėse ir vaisiuose, ar jie patenka į motinos pieną? / istockphoto.com
Kaip švariu vandeniu
Pasak tyrimų, vietovėse, kuriose užteršto vandens problemas, kurių nitratų perdozavimo toli dažniau Formulės-šeriami kūdikiams, kurie nori sumaišoma ir jaukų apie vandens. Bet, žinoma, tai prasminga ir žindymo mama naudoja išvalytas arba vanduo buteliuose, ir pabandyti valgyti sezoninius daržovės ir vietinės gamybos vaisius, siekiant sumažinti tikimybę viršyti nitratų kiekį maisto.
Taip pat jums bus įdomu skaityti taip: Kodėl gi ne pirkti vaisius ir daržoves ant plento
