Vairuoti mieguistumą ar nuovargį būklę yra nesaugus.
№1. Būtina gauti pakankamai miego, kol jūs keliaujate automobiliu, ypač jei jis yra planuojama ilgą atstumą. Jei jums reikia eiti per dieną, jūs netgi galite vos 20 minučių nusnūsti prieš išvykstant.
№2. Likti perspėjimas už vairo, jūs turėtumėte pabandyti mesti sunkūs, nesveika ir saldžių maisto prieš kelionę ir jos metu. Kūno praleidžia daug energijos suvirškinti šį maistą, kuris veda į mieguistumą.
№3. Prieš kelionę geriausia valgyti mažai cukraus ir daug baltymų. Tai suteikia organizmui energijos, reikalingos budrumą ir suvirinimas nedideliu kiekiu maisto.
№4. Geras būdas apsisaugoti nuo mieguistumą už vairo - tai pokalbis su keleiviu. Todėl, ilgai Atstumas geriau eiti į ką nors įmonėje.
№5. Naudinga veikla - įkrovimo ir pėsčiomis. Tai nėra būtina ilgą laiką prie vairo. Tai geriausia neužmigti - tai periodiškai stotelė, kvėpuoti grynu oru ir vaikščioti aplink automobilį.
Taip pat skaitykite apie užkandis kelyje: 4 naudingų idėjų
