Atleidimas iš darbo: Top 7 būdai įveikti neigiamas

Išskyrus sapne, darbas, daugelis iš mūsų imtis beveik didžiąją dalį laiko. mes kartais net savaitgaliais negali padėti, bet apie tai galvoti. Kolegos dažnai artimi giminaičiai, o darbo vieta yra vertinama kaip antruosius namus.

Ir tada staiga atleidimas tampa mums daug streso, nes buvo paliktas, mes prarasti ne tik pinigus, bet ir nuolatinė gyvenimo būdą, draugų ratą, socialinio statuso. Kaip susidoroti su emocijomis ir rasti jėgų pradėti viską iš naujo?

Atleidimas iš darbo: Top 7 būdai įveikti neigiamas / istockphoto.com

Kodėl man?

Tokį klausimą sau užduoda kiekvieną, kol kas nors įdėti reikalavimą palikti!

Žmogus pradeda lyginti save su kitais, ieškoti įrodymų savo kompetenciją, pareigos jausmo ir atsakomybės, kuri vakar negalėjo abejonių. Taip pat ateina pagal tikrinimu visus nesusipratimus ar kivirčų su savo viršininkams ir kolegoms situacijas.

Tačiau dauguma žmonių nerado jokių akivaizdžių priežasčių, kodėl už "avarijos" kandidatas turėjo būti tiksliai ji. Šiek tiek lengviau, jei jums sumažinti visą departamentas ar įmonė yra uždaryta: kai darbuotojas prisijungia darbo praradimo daugiau ekonominių sunkumų nei jų asmeninių savybių.

1. Bandyti pabėgti iš psichikos manija "atrajoja" susijęs su ieškant kaltės. Gal galva reikia sumažinti darbuotojų, tačiau jis negali šaudyti darbuotoją, kuris paliko prieš šešis mėnesius iki išėjimo į pensiją, arba moters motinystės atostogų. Todėl savo kandidatūrą gali būti nustatomas pagal atskirtį.

2. Negalima lyginti save su kolegomis, bando rasti savo darbo ar asmeninių savybių, kiek įmanoma trūkumų arba, atvirkščiai, nelaikau save aplink įranga kaimynai. Tokie svarstymai išprovokuoti jus neigiamų emocijų prieš tuos, su kuriais iki šiol, jums turėjo gerus santykius. Bandyti likti draugais su jais: taip, jums bus patogesnė dabar ir yra naudinga ateityje.

3. Stenkitės būti sąžiningas ir kalbėti tyliai su galva kaip jis vertina savo darbą. Galbūt kai kurie iš jo pastabas paskatins Jus pokyčius, kurie pravers savo naujoje darbovietėje. Be to, neteko Innuendo, pati yra streso šaltinis.

Atleidimas iš darbo: Top 7 būdai įveikti neigiamas / pixabay.com

Tai nebūtinai žemyn karjeros laiptais

Tai nėra būtina, po atleidimo iš darbo ieškoti žemesnę poziciją arba alga, prarado tikėjimą savo įgūdžius ir sugebėjimus.

4. Mes neturime pamiršti, kad tam tikrą dalį veidmainystės ir manipuliavimo - už bet kokią profesinę aplinką norma. Jūs galite laižytis kažkiek parinktis, arba, atvirkščiai, pernelyg kritiška, bando sumažinti kainą visomis prasmėmis. Tai nėra būtina sutelkti dėmesį į atskirų nuomonių apie save kaip specialistai. Pabandykite vidutiniškai visus turimus įverčius, atsižvelgiama į galimas priežastis dėl savo pareiškimų.

5. Negalima slėpti savo atleidimo iš profesinės bendruomenės, kaip kažkas gėdingo fakto. Pasinaudokite kolegų, jų jungtys ir rekomendacijas paramą. Skatinant žodžius ir teigiamų atsiliepimų iš žmonių, kurie vertina jus, įlieti labai reikalingą pasitikėjimą dabar. Įsiminti garsųjį posakį "pusiau tuščia ar pusiau pilna stikline" - ir pažvelgti į darbo praradimą nuo iš optimistas padėtį.

Laikas keisti dabar!

Sukuria stabilumą, įvertins mūsų saugumo jausmą, bet tai dažnai sukelia stagnacija iš naujų žinių ir įgūdžių stokos forma.

6. Netikėtas atleidimas gali būti... laiku. Sutikite, jums reikės ilgą laiką įdomu, ar atėjo laikas keisti pažįstamas, bet nuobodu ar mažai apmokamas darbo vietas, o dabar priversti veikti. Pabandykite galvoti daugiau apie tai atidarytų priešais jus, o ne nuostolių galimybes. Labiausiai tikėtina, kad po kurio laiko pamatysite: viskas, kas daroma - tuo geriau.

7. Jei periodiškai lankėsi keisti apimtį idėja, laikas pagalvoti apie tai rimtai, Pasverkite "pliusus" ir "minusus". Darbas žmogų amžinai kartą mokytis kažką naujo ir labai sunku imtis rizikos ir pasiduoti paukštis rankoje (fiksuotoje vietoje) už abejotinos pyragas danguje. Dabar jūs neturite šių "trukdžių".

Atleidimas iš darbo: Top 7 būdai įveikti neigiamas / pixabay.com

Ir premiją!

• Ar jums buvo išgyvena chronišką nuovargį ir net nepastebi, kad perdegimo simptomus? Apsvarstykite atleidimas išgelbėjimas!
• Leiskite sau visiškai atsipalaiduoti, o ne "tarp verslo", nes jis buvo kasmet. Negalima kaltinti save, kad "valgo pinigus." Stiprėjantis, jums bus suteikta galimybė aktyviai ieškoti darbo, kuriame pats eychary geriausias.
• Pabrėžia ir nesėkmės darbe pabrėžti santykius su šeima ir draugais, svarbą. Galbūt dabar jūs galės rasti darbą arčiau namų ir grafiką, todėl daugiau dėmesio skirti šeimai.

Taip pat jums bus įdomu skaityti taip: stovi darbą: kaip padėti kojas