Stresas - gabalas nemalonus ir, deja, neišnaikinamas. Pasaulyje nėra nė vieno asmens, įskaitant vaikus, kurie nebuvo veikiami jiems.
Sunaikinti akimirksniu subtilus dvasinę pusiausvyrą ir gali išmušti iš vėžių bet kas - banalus nuovargis, bloga nuotaika, nepasitenkinimas savimi, kitais, ar aplinkybės, o ne teigiamų naujienų.
Ir jei stresas kaip savo gyvenimo reiškinio negali būti pašalintas, tinkamai elgtis su juo, ir tuo pačiu metu sužinoti, kaip atsistoti jam - gana geriausia, ką galime.
Siūlau patikrinti praktikoje, prisiminti ir pasinaudoti 23 būdų kovoti su stresu iki Ukrainiečių meno terapeutas Viktorija Nazarevich.
1. pavargęs – Lygiosios gėlės.
2. blogis — Nubrėžti liniją.
3. Skaudantys – lepi.
4. bukas – užpildyti popieriaus lapo įvairių spalvų.
5. deja – Lygiosios vaivorykštė.
6. Baisi – plakti ar daryti makramė aplikacijos audinio.
7. Jaučiu nerimą – padaryti lėlę-motanku.
8. kai pasipiktinimas – ašara popieriaus į mažus gabaliukus.
9. nerimauti – PAKUOTĖ origami.
10. Norite atsipalaiduoti – Lygiosios modelius.
11. Svarbu prisiminti – Lygiosios labirintus.
12. jaustis nepasitenkinimą – Padaryti paveikslėlyje kopiją.
13. Jaučiuosi beviltiška – Atkreipti kelias.
14. Būtina suprasti kažką — piešti mandalą.
15. Būtina greitai atkurti galią – Lygiosios peizažai.
16. Ar norite suprasti savo jausmus – Lygiosios autoportretą.
17. Svarbu prisiminti būklę— Lygiosios spalvų dėmės.
18. Jei reikia organizuoti mintis – Lygiosios langelį arba kvadratų.
19. Jūs norite suprasti save ir savo norus – padaryti koliažą.
20. Svarbu atkreipti dėmesį į mintis – Lygiosios taškų.
21. Norėdami rasti geriausią išeitį – Lygiosios bangas ir apskritimus.
22. Manau, kad "pakimba" ir mes turime judėti į priekį – Lygiosios spirales.
23. Jūs norite sutelkti dėmesį į tikslą – Lygiosios tinklelį ir tikslą.
