Vyrai dažnai skundžiasi moterų Kintamumas ir nenuoseklumo. Na jie sako savo kūno pirmaujančių vieną hormoną - testosteroną. Ir, kaip išlaikyti pusiausvyrą, kai yra daug įsisiautėjęs hormonai, kurie taip pat pakaitomis užgrobti valdžią visame kūne?
Moteris - yra vietos ir veikimas organizme yra į jį pagal mėnesinių ciklo. Bet kalendorius ir mėnulio. Ne veltui mėnulio ciklą - taip pat moterų 28 dienų. Psichologai padalinti mėnesio moterų ciklą į keturis etapus. Apie kiekvieno iš jų srauto funkcijų ir ką geriau planuoti ir kuris atidėti vėlesniam laikui, mes norime kalbėti apie šiandien.
1 žingsnis.VALYMAS.Pradėti dviračių skaičius paimtas iš pirmos dienos menstruacijas. Iš moteriškų lytinių hormonų (estrogenų ir progesterono) lygis yra labai žemas. Dabar mes esame ypač pažeidžiami. Todėl jokių rimtų atvejų fizinės veiklos ir viešųjų renginių tai geriau neplanuoti. Ar valymo organizmą nuo nepanaudotų kiaušinių.
Šiuo metu mes norime pasislėpti nuo visiems po antklode ir būti vieni. Ir jei mes turime sukelti aktyvų gyvenimą, tampame erzina ir pavargęs greitai. Jei įmanoma, išleisti pirmąjį ciklo dieną namie ir paprašyti jus ne traukti namų ūkių.
Klausyti savo kūno: gydyti savo SPA procedūros arba aromatinę dušas. Šiuo praskiesta mėgstamiausią skonį aliejaus šiltame vandenyje mirkti jame Audiniai arba nedidelį rankšluostį ir pakabinti po dušu. Dabar taip pat REIKIA atsipalaidavimo praktika (pvz atsipalaidavimas joga, tempimo, meditacija).
2 žingsnis.Paukštis Feniksas. Netrukus nuotaikos pokyčiai: kūnas įmestas folikulus stimuliuojančio hormono (FSH), kuris mus rengia ovuliacijos. Ir kaip feniksas atgimusios moteris: jos grįžta galia, energija ir noras judėti į priekį.
Kiaušidės, savo ruožtu, pradeda gaminti hormoną estrogeną privalo toliau apvaisinti kiaušialąstę. Šis laikotarpis trunka apie dvi savaites. Beje, tai buvo ne šioje mėnesinių ciklo moteris jaučiasi ypač patraukli etape. Jos akys spindi, plaukų blizgesį, oda tampa minkšta ir aksominė, ir labai panele - Glamour ir moteriška. Atrodo, kad dabar ji gali padaryti bet ką, ir jis gali nuversti kalnus. Ir tai yra iš tikrųjų. Dėl didelio kiekio iš moteriškų lytinių hormonų organizme, mes esame socialiai ir seksualiai aktyvus. Vyrai taip pat pajusti "ritmais šauktinių" ir eksponuoti tokie "Paukščių dėmesį.
3 žingsnis.nuosmukis. Ovuliacija, tai yra, organizmo norą pastoti. Šiuo metu mes turime kontrolės hormonų motinystę - progesteronas. Kad ji skatina vaisingumą ir palankų nėštumo eigai. Progesteronas daro mus protinga, ekonomiškas, kartais sentimentalus. Dabar mes nebenori maitinti vyro nei "Pajungti". Mes esame įsipareigoję komforto, atkurti tvarką namuose, neskubantis vaikšto ir amatai.
BET! Jei dėl kokios nors priežasties kraujo hormonų lygis yra žemas - moteris tampa irzlus, depresija, ji turi tendenciją į depresiją. Jei pastebėjote, kad sau - kreipkitės į ginekologą ar endokrinologas.
4 žingsnis.emocinis. Moteriškųjų hormonų estrogenų ir progesterono lygis yra vis dar mažėja. Taip pat sumažino insulino gamybą. Taigi nereikia kaltinti save už tai, kad vietoj įprastų gabalas šokolado ryto kava Jums tyliai umyali visą plytelių. Tai yra todėl, kad dėl insulino stokos organizmas reikalauja saldus. Apetito padidėjimas, todėl pabandykite pasilenkti vaisių ir daržovių, o ne saldainių ir sausainių, kad po ne kovoti su antsvoriu ir medžiagų apykaitos sutrikimų.
Per šį laikotarpį taip pat gali padidinti emocinis, irzlus, staiga yra noras verkti. Dabar mes turime atkreipti deramą dėmesį į nuotaiką ir poreikius organizmo, nes jis yra per šį laikotarpį padidėjo intuityvus suvokimas pasaulyje.
