Ar žinote jausmą, kai jūs suprantate, kad jūs prarandate kontrolę savo gyvenimą? Žemė atrodė eiti iš po jūsų kojomis, ir jūs neturite žinoti, ką daryti. Kiekvienas iš mūsų yra šių dienų. Mes darome didžiules pastangas, kovojant su savo demonais, įveikti kliūtis, yra išnaudotos, o... Mes neturime perkelti vieną žingsnį į priekį.
Mes žinome nuo vaikystės, kad nebus pratęsti ir žuvų iš tvenkinio lengvai. Galų gale, Vakarų pasaulio filosofija "veiksmų ir tik tada jūs galite pasiekti kažką." Tačiau Rytų filosofija teigia priešingai: "veiksmas neveiklumo." Šis daosizmas išminčių filosofija vadinama Wu-Wei ir yra viena iš seniausių įrodyta būdų, kaip įveikti emocinį perdegimą.Jis susideda iš seniausių mokymų trijų žingsnių, pakalbėkime apie kiekvieną iš jų detaliau.
Pasitikėjimą. Mes negalime pakeisti kai kurių aplinkybių, bet mes galime pabandyti pakeisti požiūrį į juos. Patikėkit pasaulį ir nevartokite, kas atsitinka su jumis kaip bausmė. Tai yra gyvenimo pamoka, kad baigsis, kai jūs turite išmokti ją. Nevartokite viską į širdį, pabandykite paprastesnis reiškia gyvenimas, o ne padaryti visą problemą. Be to, mes ne visada matyti visą nuotrauką ir suvokti kažką kaip nesėkmės, bet paaiškėja, kad ji buvo geriau. Galbūt ratas, mes išsiveržė į kelio ir liko, gailima mus nuo bet pavojus, pavyzdžiui, mes ne į avariją.
Vertinu tai, ką turime
Užuot laimingi su tuo, ką turime, ir dėkoti už tai likimas, mes panaudojome skųstis apie tai ir paklausti. Ir tai, kad mes turime, mes pradedame suvokti tik jį prarado. Užuot užmokestis labiausiai vertingas dalykas - Dėmesio - artimuosius, mes nervintis ir spręsti, kad, atrodo svarbu mums, mes nematome, kad gražus, kad mus supa, net vertiname savo sveikatą. Tai tik nuostolių baimė, ar stiprus šokas, nustatant prioritetus mūsų gyvenime, ir mes suprantame, kas yra tikrai svarbu.
Negalima laukti, kol ligos vertiname sveikatą, nereikia tikėtis, kad eiti, kai savo artimuosius pamatyti, kaip jie bus kelių. Galų gale, kaip vienas garsus asmuo, nesvarbu, jūsų stiklo pusiau tuščia ar pusiau pilna - pagrindinis dalykas, kad jūs turite vandens. Gerti ir nustoti skųstis apie gyvenimą.
tiesiog gyventi
Mes praleidžiame daug laiko ir pastangų, siekiant užtikrinti, kad suteikti veiklos išvaizdą užpildyti savo gyvenimą visiškai nereikalingas ir netgi nemalonių dalykų mums. Mes esame mokomi nuo vaikystės, kad gyvenimas nėra lengvas dalykas, ir mes darome viską, kad jį apsunkinti, įrodantys, nėra svarbių dalykų mums nereikia žmonių. Įsivaizduokite, kaip norėtumėte gyventi, bet kad kažkas įspūdis, būtent pats. Pasirodo, kad iš tikslų daug, kad jūs siekiame palaidų jėgų - ne tavo. Gyvena paprastai ir mėgautis kiekviena akimirka. Negalima atidėlioti vėlesniam gyvenimui, neturi būti liūdna apie praeitį. Yra tik vienas įkvėpus ir iškvėpimas, kuris vyksta šiuo metu, plakančios širdies, kad plaka apie 4 tūkst. vieną kartą per valandą.
Taip pat įsitikinkite, kad paklausti, Kaip susidoroti su garsaus psichologo įtempimų.
