Vedos - seniausias kolekcija indų išmintimi, parašyta sanskrito, kuri aprašoma, kaip teisingai maitintis, nei būti traktuojami pat išlaikyti namą, auginti vaikus, ir daug daugiau.
Žmonės Vedų civilizacija išlaikyti savo jaunystę ir ilgaamžiškumą už metus į priekį. Taisyklės gyvenimo pateikta Manu Samhitos - senovės Vedų literatūros klasikos šedevras. Norime pasidalinti su jumis paprastų taisyklių tiekimo Indijos išminčių, galbūt kai kurie iš jų atrodo naudinga.
1. Valgyk tik tada, kai alkanas. Persivalgymo veda prie to, kad maistas yra blogai išnykti ir tapti nuodų.
2. Maistas, pagardintas pykčio, dirginimas, liūdesys tampa nuodų. Todėl valgyti, kai esate priblokšti neigiamų emocijų, tai neįmanoma.
3. Norint pažadinti kūną ir gerina virškinimą, maisto jums reikia skalauti burną ir nuplaukite veidą šaltu vandeniu. Dar geriau, imtis atvėsti dušas arba bent plovimo vanduo taip pat sustoja.
4. valgio metu tai geriausia sėdėti veidu į rytus, tačiau bet kuriuo atveju ne į šiaurę ar vakarus, kitaip mes prarasti energiją.
5. Maistas turėtų būti virti su meile. Maisto virti blogos nuotaikos, dirginimas, pykčio, liūdesio, o kai esate jaunesni nei kitų neigiamų emocijų įtaką, ji tampa nuodų.
6. Energijos iš maisto jums reikia tinkamai įsisavinti nemokamą nosies kvėpavimą. Ypač svarbus yra dešinę šnervę. Jei ji nekvėpuoja, virškinimo ugnis susilpnėjusi, o maistas yra blogai virškinami. Todėl, jei kaklo pagrįstas, būtina padengti kairiąją šnervę ir gerai turėti teisę, kaip jūs galite prieš valgant gulėti ant jo kairės pusės.
7. Senovės išminčiai laikomas miltai dvasinis procesas, todėl ji yra svarbi tinkamam nuotaikos dėl valgio buvo malda.
8. Maisto neturi būti parduodama, ir valgyti iki šeimos pailsėti nuo savo lėkštės. Taigi jums reikia taikyti sau kiek galite valgyti. Kraštutiniu atveju, tai galima duoti maisto gyvūnams liekanas.
9. Prieš Yra reikia maitinti kitus.
10. Prieš valgį gerina virškinimą rekomenduojama kramtyti šiek tiek imbiero su citrina ir druska. Tai suteiks jūsų skrandis signalą pradėti virškinimo procesą.
11. As it turns out sakydamas: "Kai valgau, aš esu kurčnebylys", tai buvo susiję visais laikais. Vedose, yra parašyta, kad tuščias aptarimas metu valgio metu purkšti energiją ir sumažinti oro cirkuliaciją.
12. Jei skubate, tai geriau praleisti pietus nei valgo skubėti. Yra poreikis lėtai ir yra poilsio ir kramtyti maistą.
13. Maistas turėtų turėti teigiamą poveikį visų pojūčių: turi būti gražus, almėti subtilų aromatą, pramogoms mūsų sielą ir prašome akis.
14. Jis neturi valgyti maistą, kuris buvo parengtas daugiau nei prieš 3,5 valandos, ir dar vakar.
15. Po valgio, taip pat priešais jį, jums reikia skalauti burną, nuplaukite veidą ir patartina nuplauti šaltu vandeniu kojas.
16. Eiti miegoti po valgio gali būti ne anksčiau kaip 1,5 val.
17. Naktį, jūs negalite valgyti rūgštų vaisių, gerti pieno produktus.
18. Jūs niekada negali valgyti prieš saulėtekį ir po saulėlydžio, ypač temstant.
19. Negalima valgyti stovint ir dar kelyje, taip pat snacking tarp valgymų.
20. Jei norite numesti svorio, gerti vandenį prieš valgį, jei įrašote ir priauga svorio - jos metu ir po. Nuo maisto girtas metu ir po valgio atskiedžia skrandžio sultis, ir lėtina virškinimą.
