Tai ne paslaptis, kad nuolatinis stresas sutrikdyti mūsų nervų sistemą, mažina imunitetą ir apskritai kenkia sveikatai. Psichologai sako mums, kad turime stengtis galvoti teigiamai, kaip nerimas, savarankiškai abejonių, kaltės ir kitų neigiamų emocijų, mes išprovokuoti įvairių plėtrą problemos organizme.
Iš tiesų, jie net tradicinės medicinos neneigia psichologinių veiksnių įtaka mūsų sveikatai. Yra visa nauja tendencija, kuri yra vadinama psichosomatinių (iš graikų kalbos "psichika" - siela ir "Soma" - kūnas). Bet, kaip rodo naujausi tyrimai, paaiškėja, kad pats savaime nėra neigiamas arba teigiamas emocijas, ir jų balansuose, o pastovus jausmas džiaugsmo taip pat gali būti žalinga, kaip begalinės nusikaltimą.
Pasak psichologo Todd Kardashana svarbu, kad žmonės patyrę savo gyvenime visą emocinį spektrą, įskaitant ir neigiamas emocijas, kurios yra taip pat sveika. Savo ruožtu, nuolatinis buvimas teigiamą net gali būti toksiški. Svarbu ne gėdytis savo blogų emocijų, tiesiog bando jaustis gerai ir suvokti, kad jie yra visiškai natūralus ir normalus.
"Mokslas yra labai aišku, kad kai mes bandome slėpti savo kančią, tada jaučiasi mažiau produktyvus ir veiksmingas ir, galų gale, ji tampa dar blogiau tuo emociniame lygmenyje ", - sakė psichologas.
Jis taip pat mano, kad tikslinės laimės siekimas, nuolatinis siekimas komforto ir išvengti nepatogių situacijų bet kokios rūšies, savo ruožtu, leidžia mums psichologiškai silpnas. Jo nuomone, būtina visų pirma išmokti išnaudoti ir įvertinti neigiamas emocijas kaip natūralus ir net naudingas aspektas mūsų gyvenime. Išplėskite savo emocinį spektrą, ir išmokti reaguoti į situaciją tinkamai. Pasak Todd Kardashana, ji padės mums priimti viską, kas vyksta jūsų gyvenime ir jaustis pasitenkinimą.
Pasak jo, kaltė mus skatina būti labiau socialiai jautri ir rūpestinga. Žmonės, kurie sukūrė šį jausmą, pasak mokslininkų, yra mažiau tikėtina, kad, pavyzdžiui, vairavimo apsvaigus, taip pat vagystės, narkotikų vartojimo ir įvairių nusikaltimų visuomenės.
Savęs abejoniųpadidina produktyvumą darbe, motyvaciją asmeninio tobulėjimo ir skatina mus kritiškai pažvelgti į savo privalumus ir pagerinti tose srityse, kuriose yra trūkumų.
nerimasTai padeda greitai nustatyti pavojų ir rasti greitą sprendimą išvengti. Mokslininkai sako, kad tokie žmonės yra labiau linkę į sudėtingose situacijose dirbti su kitais. Sprendimas problemos taptų veiksminga tuo atveju, kai grupė kartu skirtingos asmenybės ir stiprumo charakterio, bent vienas sutrikusios asmenį.
Ty, psichologai, patvirtino išminties, kad viskas yra gerai saikingai, bet mažų dozių narkotikų nuodus. Tuo pačiu metu, ilgą laiką įstrigti neigiamo vis dar nerekomenduojama. Rūpinkitės savimi ir savo artimaisiais!
Ir būtinai paklausti apie, Kaip skaityti emocijas į veidą
