Mes visi esame pripratę prie to, kad pirmadienis - diena sunki. Šis pareiškimas tapo taip tvirtai mūsų sąmonėje, kad mes yra sunku įsivaizduoti, kad savaitės pradžia gali būti lengva, malonus ir produktyvus, kaip įmanoma. Kaip tai pasiekti? Mūsų patarimai padės jums tai.
Taigi, kad savaitės pradžia buvo linksmas ir malonus, bet ne melancholija ir Moody, jums tiesiog reikia pakeisti kai kuriuos savo įpročius ar požiūrio į pirmadienį. Ir jei jums pradėti savaitę su entuziazmu, pilnas energijos ir pastangų, jūs galite pasiekti geriausių rezultatų, turi būti labiau sėkminga ir klesti viskas.
1. Pradėkite rytą su įkrovimo
Atrodytų pakilti iki 10 - 15 minučių, kol atlikti paprastus fizinius pratimus, ne verta. Tiesą sakant, ji padės jums greitai pabusti ir įkraukite dieną.
2. Pasirengimo planuoti savo pusryčius
Ar vakare virėjas mėgstamą patiekalą iš savo ar net sutinka su draugui pusryčiaisavo mėgstamą kavinę. Ir nebijokite valgyti kažką saldaus: figūrą, kad nebuvo sužeistas, tačiau gera nuotaika garantuota.
3. Nepradėkite pirmadienį su elektroninių laiškų skaitymo
Sėkmingi verslininkai skaitymas įmonių e-mail yra ne paprastai, darbo dienos pradžioje, ypač pirmadienį. Psichologai sako, kad jis didina streso lygį ir prisideda prie emocinio perdegimo.
4. Pirmadienį, tai geriau nežiūrėti į-do sąrašą
Čia situacija yra panaši į skaito laišką: jei rytą atidaryti kasdien su problemomis, ji gali pasinerti į streso dėl to, kad gali būti per daug. Ar šiandien ką galvoti ar kad bus jums malonu ir smagu atlikti.
5. daryti pertraukas
Trumpi pertraukos darbo metu yra geras pagerinti sveikatą. Be to, dėka kelių penkių minučių per dieną poilsiui, siekiant pagerinti darbo našumą, ir pirmadienį neatrodė taip nuobodu, kaip ir anksčiau.
6. Verslo susitikimai vyks pėsčiomis
Jei pirmadienis planuojama verslo susitikimą, be to, ne tik vienas, tai geriau aptarti darbo akimirkas išvykę iš biuro. Idealus - pasivaikščiojimas parke ar kavinėje terasoje. Dėl oro sąlygų ji gali būti neįmanoma, tada tiesiog susitikti su verslo partneriais jaukioje kavinėje už puodelį kavos.
7. Staliukų nuo darbo vietoje.
Taigi, valgyti ramiai nuo monitoriaus yra žalingas organizmui. Tai yra blogas įtaka virškinimui ir psichinė sveikata. Todėl pietums geriau eiti į jaukiame restorane ir išeiti iš darbo šurmulio.
8. Nebūkite darbe
Pirmadienį ministras visada didesnis nei kitomis dienomis. Bet tai nereiškia, kad jums reikia sustabdyti iki vėlai. Jei taip darysite reguliariai, per tam tikrą laiką galite pradėti nekęsti pirmadieniais.
9. Skirk laiko atsipalaiduoti prieš miegą
Baigti savo dieną ramus rėmo proto, išsimaudyti su druska, klausyti ramios muzikos. Ir nereikia eiti miegoti po vidurnakčio, tai geriausia iki 22.00.
Jūs taip pat bus naudinga sužinoti apie Penki būdai, kaip išeiti iš skolos skylę.
