Visi supranta, kad yra traškučiai, greito maisto ir gėrimų yra visi saldus sodos nėra geros sveikatos. Bet ten reklamuojamas "geras" produktus, kurie iš tikrųjų kenkia.
6 naudingus produktus, kurie yra iš tikrųjų kenksmingi / istockphoto.com
saldikliai
Visi tie, kurie nori numesti svorio pakeisti cukraus saldiklis. Tai negerai taktika. Tai geriau atsisakyti jį visiškai. Dažniausiai, saldikliai nėra natūralūs ingredientai, todėl jie yra kenksmingi mūsų sveikatai.avižiniai dribsniai
Greita kepimo avižiniai per žalingas nei naudingas. Ji turi aukštą glikemijos indeksasTai yra, jis žymiai padidina insulino lygį. ji taip pat yra vitaminų ir mineralų daug, priešingai nei grūdų norite virėjas. Mitybos specialistai pataria nevalgyti avižiniai kiekvieną dieną, kartą per savaitę yra pakankamai.
jogurtas
Pramoninės jogurtas sudėtyje yra cukraus ir priedų, kurie nėra naudinga organizmui. Tai geriau pasirinkti paprasto jogurto ar kefyro ar jogurto.
sojos produktai
Parduotuvėse galite pamatyti sojos dešrelės, mėsainiai ir net pieno. Mitybos specialistai pataria ne įsitraukti į sojos. Dauguma sojos maisto produktų sudėtyje yra GMO.
žuvininkystė
Naudingiausi žuvys - sugautos jūros ar upės. Ūkininkas žuvys auginamos dirbtinių tvenkinių, yra visi naudingų elementų, būdingų sugautų paprastųjų rezervuaro žuvims. Dažnai tai yra augimo hormonų ir kitų nemalonių "siurprizų".
Šviežios sultys ir kokteiliai
Daugelis žmonių mano, kad geriamojo sultys yra geriau nei valgyti daržoves ir vaisių. Tai nėra tiesa. Šviežios sultys ir kokteiliai ir net yra naudingų vitaminų, bet jie neturi ląstelienos, kuri yra būtina, kad mūsų virškinimo trakte gerai dirbti.
Jūs taip pat bus įdomu sužinoti Koks maistas pagerinti moterų intymią sveikatą.
