Mes visi žinome, kad saldainių, bandelių gras ir sugadinti figūros įvairovę, yra blogai odos ir išprovokuoti suskirstymas. Bet atsiduoti reguliariai šokolado ar kavos su grietinėle?
Tipiškas klaida gale, kas pradeda stebėti savo svorį ir galią - jis per didelis maisto apribojimus. Tačiau tai nėra tiesa, nes maistas turi būti subalansuotas. Todėl viskas turi būti palaipsniui ir protingai.
Rengiant planą per mėnesį
Atsisakymo iš bet kokio produkto procesas turėtų būti sklandus, siekiant sumažinti stresą organizmui. Šiuo metu, jūs turite manyti, kad jūs darote, ir kiek įmanoma duoti viską grafiką.
Pagalvokite apie savo kiekvieną dieną, traukti save kartu, ir jūs galų gale su gera oda ir stabilios nuotaikos.
Paieška cukraus šaltinis
Cukrus randamas ne tik pechenyushki ir zefirkah, bet ir į parduotuvę sultys, sirupai ir barų. Nustatyti, kokie produktai jūsų mityba yra daug cukraus. Kai jis nustatomas, tuomet galite pradėti palaipsniui nuo jo.
Everyones Mėgstamiausios saldainiai ir šokoladas, privalo kreiptis į 5-7 dienomis mažame aikštėje per vieną dieną. Tai reali?
Rinkimuose saldainių: kaip įveikti / istockphoto.com
Tik natūralūs produktai
Pamirškite apie visų barų, "sveikas" užkandžių rūšių - tai prastos kokybės koncentratai cukrų. Pasirinkite tik vaisius ir daržoves, - valgyti morkas, obuoliai, džiovinti vaisiai ir kitos gėrybės.
Nepamirškite apie svajonę
Miego trūkumas gali gerokai būti nuo kiekio ir kokybės maisto produktų suvartojimo, o ne į gerąją pusę. Tai jau seniai įrodyta faktas. Pailsėję kūną su daugiau pilni energijos, todėl nereikia dopingu cukraus pavidalu.
Jei norite būti saldus - galvoti atsargiai, reguliuoti savo mitybą ir pradėti kovoti su priklausomybę nuo saldumynų. Tai įmanoma tik tada, kai yra 100% pasiruošę!
Rasite įdomių 10 gudrybių, kaip išspręsti šią problemą, naudojant cukraus
