Prieš įjungiate paplūdimio kranto, ne viskas įskaičiuota, arba senovės miesto gatvėmis, jūs turite gauti į plokštumoje ir praleisti keletą valandų ore. Ką daryti, jei vienas galvojo apie lėktuvas sukelia bijai?
Baimė skrydžio / istockphoto.com
Sužinokite Statistika
Po baisaus naujienas apie lėktuvo katastrofoje ir aukų skaičiaus, atrodo, kad lėktuve - labiausiai nesaugioje vietoje pasaulyje. Tačiau statistika rodo, kad automobilis yra maždaug 100 kartų daugiau pavojingas nei lėktuvo. Rizika avarijos vairuojant yra daug didesnis nei orlaivyje. Puikiai Otrzeźwiający apsilankymas www.flightradar24.com svetainę. Čia galite realiu laiku matyti, kiek lėktuvų yra ore. O dabar palyginkite su oro gedimų pranešimų skaičių. Ir atminkite, kad pilotai - tie patys žmonės. Jie laukia šeima ir artimaisiais namuose, todėl svarbu, kad jums saugiai savo paskirties vietą.Išmokite susidoroti su panikos
Bijo aukščio, tada jūs turėtumėte pasirinkti praėjimo ir surasti pro langą. Svarbu, kad jūsų pėdos tvirtai ant žemės. Tai sukurs įspūdį, kad jūs kontroliuojate. Per pakilimo ir nusileidimo metu, tada paprastai sustiprina aerophobia, giliai kvėpuoti. Įkvėpkite ir iš tuo 10 sąskaita. Tol, kol jūs padaryti jį lėktuvas nukreiptas ar sėdėti, ir jūs jausitės tuo pačiu metu ramus.
suknelė patogiai
Jei norite būti nemalonus drabužius, spąstus, tai padidins kelionės diskomfortą. Tight kelnės, švarkai, šortai, sijonai, kulniukai palikti bagažą.
Baimė skrydžio / istockphoto.com
Pasikalbėkite su skrydžio palydovės
Papasakok man apie savo baimės skrydžio palydovės. Jie nusiraminti, kalbėti apie pilotą, kiek valandų jie skrendama kartu. Normalus pokalbis bus atitraukti jus, ir jums bus pamiršti apie baimes.išsiblaškęs
Paimkite laive mėgstamiausia knyga, Žurnalai, spalvinimo Antistresinė, įkelti įdomų grojaraštį ar meditacija. Tol, kol jūs sėdėti ant lentos, negyvena nuo baimės ir būti išsiblaškęs iš jo.
Ko nedaryti?
Alkoholis alkoholis. Jis gali suteikti visiškai priešingą poveikį ir sustiprinti fobija.
Tikrinti skrydžio palydovės veiksmus. Tai informacija, kurią jūs vis dar neveikia, bet nervai sugadinti.
Klausytis orlaivio garsų. Tai taip pat nereikia. Pirma, jūs nežinote kaip tiksliai jis skamba skaldytų plokštumoje. Ir, antra, ji yra geležies mašina su galingais varikliais, kurie bet kokiu atveju bus išmesti garsiai skamba.
Jūs taip pat bus įdomu sužinoti Kas yra saugiausia vieta orlaivyje.
