Kai kurie vaikai mėgsta valgyti sūrio, o kiti net ne Byla pistoletais, nors tai neįmanoma įgrūsti šaukštu. Tuo pačiu metu, mitybos patarti ne pavargę - įeiti į vaikų ir tėvų name taip dažnai, kaip įmanoma dietos, nes ji yra daug naudingų medžiagų daug šaltinis. Ir tai priklauso nuo jo statuso ir sveikatą dantis, nagus, kaulus, širdies raumens, ir normalų virškinimą.
Bet visa tai, mes negali pamiršti apie pavojus, kad tyko varške ir jo naudojimo taisyklių.
Kas gali būti pavojingas VARŠKĖS
Varškės - iš didelių sumų baltymų šaltinis. Ir jei ji galima valgyti dažnai ir daug gali patirti inkstų ir kasos. Šiuo sūris su riebiu dietos taip pat gali sukelti didelį cholesterolio kiekį.
Taip pat verta prisiminti, kad sūris - tai greitai gendantis produktas ir jei ji yra tinkamai saugomi, ji vystosi E. coli, kuri, savo ruožtu, gali sukelti apsinuodijimo ir priežastis infekcijos liga. Todėl atviras name nebūtinai laikomas šaldytuve, bet ne daugiau kaip 3 dienas. Tuo pačiu metu ji neturėtų būti saugomi į plastikinį maišelį, ir metalinis konteineris su dangčiu. Beje, senas sūrio buvo saugomi molio puodai, pildymo sviestą.
Renkantis sūrį parduotuvėje ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas galiojimo laikas: mažesnis jis yra, natūralus produktas. Kuo ilgiau galiojimo laikas, pavyzdžiui, per mėnesį - tuo daugiau cheminių priedų joje. Tai reiškia, kad šis produktas gali sukelti alergijas arba inkstų problemų.
Be to, renkantis Namelis prekybos tinkle būtina atkreipti dėmesį į sudėtį: kai kurie gamintojai į padidinti riebalų kiekį, pridėkite augaliniai riebalai, kurie suaktyvina negrįžtamų sveikatos problemų organas.
Ieško sūrio rinkoje - tai ne pirkimo šviežio ir kokybiško produkto garantija. Didžiuosiuose miestuose yra gana dažni atvejai, kai pardavėjai pabandyti duoti geros kokybės gaminį, ir tada parduoti sūrį... su pelėsių. Po šio varškės naudoti visai įmanoma patekti į ligoninę su apsinuodijimo ir net salmonelių.
KAIP Kushan VARŠKĖS
Kiek reikia valgyti varškę? Norma, vartojimo sūrio per dieną suaugęs yra 200 gramų, o vaikui - 100 g Žinoma, galite praleisti pro į rekomendaciją ir dietologu ausis valgyti daugiau šio produkto. Tačiau, visų pirma, todėl gali greitai tapti nuobodus ir kūdikis ar mama ir tėtis tiesiog nenorėjau, kad pamatyti jį vėl ant stalo. Ir, antra, manoma, kad organizmas mano, kad tai, kaip daug maistinių medžiagų, kiek reikia. Tai reiškia, kad valgyti daugiau tiesiog nėra prasmės.
Gydytojams rekomenduojama valgyti varškę ne daugiau kaip tris kartus per savaitę. Šiuo atveju, nėščios moterys negali apsiriboti nes baltymas jiems reikia dvigubai tiek, kiek vidutinis žmogus.
Tai geriausia nevalgyti varškės su cukrumi ir medumi ir šviežių vaisių. Jis taip pat gerai sugeria troškinti orkaitėje ir varškės sūris.
ir nepamirškite sužinoti apie 5 tradicinio pusryčių, kurios negali išmaitinti savo vaikus.
