5 patarimai, kaip planuoti valgį mėnesio: šeima meniu

1. Įrašų sąnaudos

Mes siūlome parašyti vieną mėnesį vartoti pagrindinius produktus. Kaip ir kur jūs einate, ir augalinis aliejus ir cukrus, ir miltai ir grūdų produktai. Apskritai, ši suma valgyti per kiekvieną mėnesį lieka tame pačiame lygyje.

2. Planuoti ingredientų, kad jūs turite meniu

Prieš išvykdami į parduotuvę, įsitikinkite, kad jūs turite į šaldytuvą ir sandėliukas.

3. Padaryti populiarus Indai savo šeimą

Taip pat padalinti juos į kategorijas - pusryčiai, pietūs, vakarienė.

5 patarimai rengiant meniu mėnesio: planavimo / iStockphoto.com šeimos meniu

4. Pasisemkite įkvėpimo su naujomis idėjomis

Ieškoti naujų receptų, išsaugokite juos ir įkvėpė naujų kulinarinių malonumų!

5. Būkite lankstūs

Jei neturite laiko gaminti maistą kažką, kad planuojama - improvizuoti. Naudokite puikią progą išreikšti savo vaizduotę.

Įvairių strategijų naudojimas tvarkaraščius mėnesio meniu

5 patarimai rengiant meniu mėnesio: planavimo / iStockphoto.com šeimos meniu

Pusryčiai-Pietūs-Vakarienė

Jūs imtis švarų lapą kalendoriuje ir tinka ją tris kartus per dieną. Pusryčiai sąrašas gali apimti: grūdų, kiaušinių patiekalai, blynai, varškės, vaisių. Vakarienei valgykite baltyminiai produktai naudinga kartu su kompleksinių angliavandenių - vištiena, žuvis, daržovių salotų, varškės, garnyras, kaip tikėtasi. N. Pietūs - sriuba.

teminiai vakarai

Strategijos esmė yra tai, kad per vieną naktį, savaitę, jūs visada skirta tam tikra tema. Pavyzdžiui, pirmadieniais jūs meistras naują receptą, o šeštadieniais virėjas šventinę vakarienę.

radialinis meniu

Jums reikia sukurti meniu 4 variantas per mėnesį - "Ruduo", "Žiema", "Pavasaris", "Vasara" ir pakartokite kiekvienas iš jų per tris mėnesius nuo konkretaus sezono metu. Ši meniu pasirinktis planas, kad jūsų gyvenimas būtų lengvesnis, nes visi patiekalai turi būti įrašytas į kalendorių, o sąrašai sudaromi.

Rasite įdomių Meniu slaugos mama