Kaip dalis bulvių turi daug skirtingų junginių, kurie turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui.
Bulvės nepridės kilogramų
Nedaug žmonių žino, bet bulvės - mažai kalorijų daržovės ir suteikia tik 76 kcal 100 g Pavojingiausia yra vagysčių iš parduotuvių traškučiai - 568 kcal 100 g
Bulvių suteikia energijos
Bulvės ne tik maitina, bet suteikia didelį energijos dozė, kuri nedingsta ilgą laiką. Rekomenduojame dažniau virti bulves ar virtos savo odos.
5 priežastys mylėti bulvių: Paimkite dėmesį į / istockphoto.com
Bulvės yra daug vitaminų
Vitamino C dozė įprastu bulvių porcijų leidžia pakankamai patenkinti kasdienį poreikį šią medžiagą. Taip pat bulvių turi B grupės vitaminų, būtinų bendram medžiagų apykaitą.
Bulvės kontroliuoja žarnų turinį praėjimą
Mes visi žinome, kad bulvės - yra krakmolas. Kuo jaunesnis bulvės, tuo daugiau yra aktyvaus skaidulų, kurios padeda kovoti su vidurių užkietėjimas klube.
Bulvės yra gausu mikroelementų
Bulvės yra magnio, kuris dažnai atsiranda dėl prarastų svorį moterims. Taip pat geležies, kuri kartu su vitaminu C neutralizuoja anemijos moterų vystymąsi per menstruacijas.
Jums bus įdomu sužinoti, kaippadaryti bulvių maltiniais
