Tai praturtina Veržlė jėgas ir padeda numesti svorio greičiau. Ir be to - suteikia tolygų odos ir blizga plaukai. Bet tai dar ne viskas.
Sveikas širdis
Kasdien vartoti anakardžių - vienas iš efektyviausių būdų, siekiant užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių liga. Poveikis yra pasiekti polinesočiųjų ir mononesočiųjų riebalų rūgščių, kurios yra gausiai apima riešutų (31 g 100 g anakardžių esminių riebalų rūgščių). Riešutas gali sumažinti cholesterolio rekomenduojamų standartų ir atkurti kraujo spaudimą. Visa tai, savo ruožtu, sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką - pavyzdžiui, insulto ir infarkto.
odos būklė
Vario anakardžiai taip pat suteikia odai elastingumo ir blizgesio. Kuo geriau organizmas pradėjo gaminti elastiną, tuo labiau elastinga, tvirto ir lygaus oda.reginys
Anakardžių yra geras antioksidantas liuteinas dėl. Kad tai sumažina galimų amžiumi susijusių pokyčių ir kataraktos riziką.
Blizgučiai plaukuose
Atsakingas už tai yra vis dar tas pats vario ir magnio, kuris skatina kalcio absorbciją.
svorio normalizavimo
Nepaisant didelio kaloringumas anakardžių riešutai turi daug sveikų riebalų. Tie, savo ruožtu, skatina medžiagų apykaitos pagreitėjimą. Ir anakardžiai yra savaime baltymų ir skaidulų, kurios sočiųjų organizmą nedidelė dalis daug.
prisiminti
- Kaip numesti svorio ant dietos veržle: 5 dienas - 3 kg!
- Intervalas bado: privalumai ir trūkumai dietos 16/8
